tag:blogger.com,1999:blog-48832555176652364502024-03-12T19:59:14.145-07:00VENTANA NATURALBIENVENIDOS
VENTANA NATURAL nace con la finalidad de divulgar los conocimientos sobre el maravilloso mundo de las plantas, frutos, alternativas naturales para la salud humana, y el mundo actual de los descubrimientos científicos en el campo de la medicina.Unknownnoreply@blogger.comBlogger49125tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-26765293897593139132023-05-22T13:32:00.000-07:002023-05-22T13:32:00.630-07:00Estafiate: una planta medicinal con múltiples beneficios<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOPnFBkVXSHFpKPXusippOW9D1qo_HRsdgaIehH5uN7SnpF6e3X7v0DeXl6ItSDIvXHnrQ44CR321I7AOymjyNw9GoswjnEkWym_KfEmFFaiCPfi9CMrtbv9ow_MYlFAtHfACs1yd5fvQ07dSWL_2Mkj34ZJ2hU2BvE9O_B5Cv0Npl5ROAYCKr4lHktQ/s490/es.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="440" data-original-width="490" height="287" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOPnFBkVXSHFpKPXusippOW9D1qo_HRsdgaIehH5uN7SnpF6e3X7v0DeXl6ItSDIvXHnrQ44CR321I7AOymjyNw9GoswjnEkWym_KfEmFFaiCPfi9CMrtbv9ow_MYlFAtHfACs1yd5fvQ07dSWL_2Mkj34ZJ2hU2BvE9O_B5Cv0Npl5ROAYCKr4lHktQ/s320/es.png" width="320" /></a></div><br /><p></p><p><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">El estafiate es una planta que pertenece a la familia de las asteráceas y que se distribuye por diversas regiones de América, especialmente en México y Estados Unidos. Su nombre científico es Artemisia ludoviciana y se le conoce también como artemisa, hierba maestra o yerba de San Juan.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Esta planta se ha utilizado desde tiempos ancestrales por los pueblos indígenas para tratar diversas afecciones, tanto internas como externas. Entre sus propiedades medicinales se destacan las siguientes:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Es un potente antiinflamatorio y analgésico, que ayuda a aliviar el dolor de cabeza, el reumatismo, las contusiones y las picaduras de insectos.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Es un excelente digestivo y carminativo, que favorece la eliminación de gases, la digestión de las grasas y el apetito. También combate la diarrea, el cólico y los parásitos intestinales.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Es un eficaz antiséptico y cicatrizante, que previene las infecciones y favorece la regeneración de los tejidos. Se puede aplicar sobre heridas, úlceras, quemaduras y otras lesiones cutáneas.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Es un poderoso regulador hormonal y menstrual, que ayuda a equilibrar el ciclo femenino, a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia, y a prevenir los abortos espontáneos.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Es un gran estimulante del sistema nervioso e inmunológico, que mejora el ánimo, la memoria, la concentración y la resistencia al estrés. También fortalece las defensas del organismo y previene las enfermedades respiratorias.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">El estafiate se puede consumir en forma de infusión, tintura, jarabe, aceite o pomada, según la dolencia que se quiera tratar. Sin embargo, es importante tener en cuenta algunas precauciones antes de usar esta planta:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- No se recomienda su uso durante el embarazo y la lactancia, ya que puede provocar contracciones uterinas y afectar al bebé.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- No se debe exceder la dosis recomendada ni prolongar el tratamiento por más de dos semanas seguidas, ya que puede causar irritación gástrica, alergias o toxicidad hepática.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- No se debe combinar con otros medicamentos o plantas que tengan efectos similares o contrarios, ya que puede haber interacciones o efectos secundarios indeseados.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- No se debe usar en caso de alergia o hipersensibilidad a esta planta o a otras de la misma familia.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">El estafiate es una planta medicinal con múltiples beneficios para la salud, pero también con algunas contraindicaciones y precauciones que hay que respetar. Por eso, es conveniente consultar con un médico o un especialista antes de usarla.</span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-79814740600268589662023-05-20T07:17:00.004-07:002023-05-20T07:17:54.151-07:00Fenogreco o alholva: una planta milagrosa para la diabetes<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg179WLJHHyIO8C6_3yr-cgeu5cIT5Ihs-xNAg0jDi9M_80fTwbarhd632yWGUwT_jE-ZTEZj652u0R3RO1rjzwCBEBd5_TTLlmuoXJz-vGj3h8KXNN8TtvK99KhwUXLo5kuyoceSA_vw251jBPXcI3kLQEmMv1_e2voiIkTSFg7GiOllTJfwFLS-tp7Q/s468/fre.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="397" data-original-width="468" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg179WLJHHyIO8C6_3yr-cgeu5cIT5Ihs-xNAg0jDi9M_80fTwbarhd632yWGUwT_jE-ZTEZj652u0R3RO1rjzwCBEBd5_TTLlmuoXJz-vGj3h8KXNN8TtvK99KhwUXLo5kuyoceSA_vw251jBPXcI3kLQEmMv1_e2voiIkTSFg7GiOllTJfwFLS-tp7Q/s320/fre.png" width="320" /></a></div><br /><p></p><p><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">El fenogreco o alholva (Trigonella foenum-graecum) es una legumbre originaria de Asia que se utiliza tanto en la gastronomía como en la medicina natural. Sus semillas tienen un sabor amargo y un aroma característico que recuerda al apio o al heno. Pero lo que más destaca de esta planta son sus propiedades beneficiosas para la salud, especialmente para las personas con diabetes.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">El fenogreco tiene un efecto hipoglucemiante, es decir, ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Esto se debe a que contiene una sustancia llamada 4-hidroxi-isoleucina, que estimula la producción de insulina en el páncreas. Además, su alto contenido en fibra soluble retrasa la absorción de los carbohidratos y evita los picos de glucosa después de las comidas .</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Pero el fenogreco no solo ayuda a controlar la diabetes, sino que también previene y mejora otras complicaciones asociadas a esta enfermedad. Por ejemplo, reduce el colesterol malo (LDL) y aumenta el bueno (HDL), protegiendo así el sistema cardiovascular. También contiene un flavonoide llamado rutina, que mejora la salud de los ojos y previene las enfermedades oculares que pueden cursar con la diabetes. Además, tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, hepatoprotectoras y diuréticas, que ayudan a eliminar toxinas y a prevenir la formación de piedras en los riñones .</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">El fenogreco se puede consumir de diferentes formas: en forma de semillas enteras, molidas o germinadas; en forma de harina para elaborar pan o como especia; en forma de hojas frescas o secas para añadir a ensaladas o guisos; o en forma de infusión para aprovechar sus efectos medicinales. La dosis recomendada varía según el caso, pero se suele aconsejar tomar entre 5 y 30 gramos de semillas al día, repartidos en varias tomas antes o durante las comidas .</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">El fenogreco o alholva es rico en fibra, proteínas, vitaminas (A, B1, B2, B3, B6, C y E), minerales (calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc) y compuestos bioactivos como los saponinos, los alcaloides y los flavonoides. Estos nutrientes y fitoquímicos le confieren al fenogreco o alholva diversas propiedades terapéuticas, que se pueden aprovechar de diferentes formas según la parte de la planta que se utilice.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Las hojas de fenogreco o alholva se pueden consumir frescas o secas, en ensaladas, sopas o guisos. Algunos de los beneficios de las hojas de fenogreco o alholva son:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Aportan un sabor dulce y aromático a los platos, similar al del apio o el hinojo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Tienen un efecto diurético y depurativo, que ayuda a eliminar las toxinas del organismo y a prevenir la retención de líquidos.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Son una fuente de clorofila, que ayuda a oxigenar la sangre y a mejorar la circulación.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Tienen un efecto antianémico, por su alto contenido en hierro y ácido fólico.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Tienen un efecto antiinflamatorio y analgésico, que ayuda a aliviar el dolor articular y muscular.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Como puedes ver, el fenogreco o alholva es una planta con múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, antes de consumirlo debes consultar con tu médico si tienes alguna condición médica o si estás tomando algún medicamento. El fenogreco o alholva puede tener algunas contraindicaciones o interacciones con ciertos fármacos. Además, debes tener en cuenta que el fenogreco o alholva puede causar algunos efectos secundarios como alergias, malestar estomacal o cambios en el olor corporal. Por lo tanto, se recomienda consumirlo con moderación y seguir las indicaciones de un profesional. El fenogreco o alholva es un aliado natural para tu salud si lo usas correctamente.</span></p><div style="text-align: justify;"><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-3706767743405219002023-05-19T17:18:00.005-07:002023-05-19T17:18:55.249-07:00El Achiote: Un superalimento con beneficios para la salud y la belleza<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixZkif2rkYRKjW4XSGfemMqO20XBLd2oYqH1a7AG__AKmx1rTfBnmIELsyPR3KlRrzwLRHrm6wJvPrkC1SM-XNo-ApwulEZxA20Ha2dpROkElHA-J9XQSPDMJ68-_nG2JxxIi5bE-MFRIWUKc18-9TgIvs-74RLfyE3p1yLvp9P6pGSpvNSZsvLpOhhg/s331/Captura%20de%20pantalla%202023-05-19%20200221.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="319" data-original-width="331" height="308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixZkif2rkYRKjW4XSGfemMqO20XBLd2oYqH1a7AG__AKmx1rTfBnmIELsyPR3KlRrzwLRHrm6wJvPrkC1SM-XNo-ApwulEZxA20Ha2dpROkElHA-J9XQSPDMJ68-_nG2JxxIi5bE-MFRIWUKc18-9TgIvs-74RLfyE3p1yLvp9P6pGSpvNSZsvLpOhhg/s320/Captura%20de%20pantalla%202023-05-19%20200221.png" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">El achiote es una planta originaria de América tropical que se ha utilizado desde tiempos prehispánicos por sus propiedades nutritivas, medicinales y cosméticas. Su nombre científico es Bixa orellana y pertenece a la familia de las bixáceas. Sus semillas son de color rojo anaranjado y contienen un pigmento llamado bixina, que se usa como colorante natural en la industria alimentaria y textil.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">El achiote tiene un alto valor nutricional, ya que es rico en vitaminas A, B, C y E, minerales como calcio, hierro, fósforo, potasio y magnesio, y antioxidantes que protegen las células del daño oxidativo. Además, tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antifúngicas, antiparasitarias y cicatrizantes. Algunos de los beneficios del achiote para la salud son:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Ayuda a prevenir y tratar la anemia, ya que estimula la producción de glóbulos rojos y mejora la absorción del hierro.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Favorece la salud ocular, ya que previene la degeneración macular y las cataratas, gracias a su contenido en vitamina A y carotenoides.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Fortalece el sistema inmunológico, ya que aumenta las defensas naturales del organismo contra las infecciones y los virus.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Regula el nivel de azúcar en la sangre, ya que ayuda a controlar la diabetes y a prevenir la resistencia a la insulina.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Mejora la salud digestiva, ya que alivia el estreñimiento, la diarrea, las úlceras gástricas y las hemorroides.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Protege el hígado y los riñones, ya que facilita la eliminación de toxinas y previene la formación de cálculos biliares y renales.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Combate el colesterol alto y la hipertensión arterial, ya que reduce los niveles de grasa en la sangre y dilata los vasos sanguíneos.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Alivia los síntomas de la menopausia y el síndrome premenstrual, ya que regula el equilibrio hormonal y reduce los sofocos, los dolores de cabeza y el estrés.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">El achiote también tiene beneficios para la belleza, ya que mejora el aspecto de la piel, el cabello y las uñas. Algunas de las formas de usar el achiote para fines cosméticos son:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Aplicar una pasta de semillas de achiote con agua o aceite sobre el rostro para hidratar, exfoliar y dar un tono bronceado natural a la piel.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Mezclar unas gotas de aceite de achiote con el champú o el acondicionador para dar brillo, suavidad y color al cabello.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Frotar unas semillas de achiote sobre las uñas para fortalecerlas y evitar que se quiebren.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">El achiote es un superalimento que se puede consumir de diversas formas: en polvo, en cápsulas, en infusiones, en salsas, en sopas o en guisos. Se recomienda consumir entre 5 y 10 gramos al día para aprovechar sus beneficios. Sin embargo, se debe tener precaución si se tiene alergia al achiote o a otros colorantes naturales. También se debe consultar con el médico antes de consumirlo si se está embarazada o lactando o si se tiene alguna condición médica.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">El achiote es una planta maravillosa que nos ofrece múltiples beneficios para la salud y la belleza. No dudes en incluirla en tu dieta y en tu rutina de cuidado personal. Te sorprenderás con los resultados.</span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-83575292949166381572023-05-18T14:52:00.000-07:002023-05-18T14:52:08.100-07:00El poder de la cúrcuma: una forma natural de mejorar su salud<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs0UiSm7mrKUnqEq1o7FRXcVYM6PE31AfOYSmvs7sX3uAkl_q-8vC5AOKPIuT_jdBuXRVUbO8tSJMsF0QnLb4TGKljQ9yytcBOkFD7b5k0q6q1AjKSPlIKRTZ3NH4lPmq-UzAnbY0k6A-QJg2ZjEjBTAcZSCGEtqavV-2sEoktkF7hbO9CVO4aK7-Rng/s396/cur.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="348" data-original-width="396" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs0UiSm7mrKUnqEq1o7FRXcVYM6PE31AfOYSmvs7sX3uAkl_q-8vC5AOKPIuT_jdBuXRVUbO8tSJMsF0QnLb4TGKljQ9yytcBOkFD7b5k0q6q1AjKSPlIKRTZ3NH4lPmq-UzAnbY0k6A-QJg2ZjEjBTAcZSCGEtqavV-2sEoktkF7hbO9CVO4aK7-Rng/s320/cur.png" width="320" /></a></div><br /> <p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">La cúrcuma es una planta originaria de Asia, cuya raíz se utiliza como especia y como remedio natural para diversas afecciones. Su color amarillo intenso y su sabor picante y dulce la hacen muy apreciada en la cocina, especialmente en el curry indio. Pero además de sus cualidades culinarias, la cúrcuma tiene numerosos beneficios para la salud, gracias a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, digestivas y hepatoprotectoras.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">La cúrcuma contiene curcumina, un compuesto fenólico que le confiere su color característico y su actividad biológica. La curcumina tiene efectos positivos sobre el sistema inmunológico, el sistema nervioso, el sistema cardiovascular y el sistema digestivo. Entre sus principales aplicaciones se encuentran:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Prevenir y combatir el cáncer: la curcumina inhibe el crecimiento de las células cancerígenas y potencia la acción de la quimioterapia y la radioterapia. Se ha demostrado su eficacia en cánceres de colon, mama, intestino, vejiga y médula ósea.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Disminuir el colesterol y los triglicéridos: la curcumina reduce los niveles de colesterol "malo" (LDL) y aumenta los de colesterol "bueno" (HDL), previniendo la formación de placas de ateroma en las arterias. También ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y a mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que beneficia a las personas con diabetes o prediabetes.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Aliviar los dolores articulares y musculares: la curcumina tiene un potente efecto antiinflamatorio, comparable al de algunos fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), pero sin sus efectos secundarios. La cúrcuma es útil para tratar la artritis, la artrosis, la tendinitis, la lumbalgia, la ciática y otras dolencias que cursan con inflamación y dolor.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Mejorar la digestión y proteger el hígado: la cúrcuma estimula la producción y el flujo de bilis, lo que facilita la digestión de las grasas y previene los cálculos biliares. También tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas, que ayudan a combatir las infecciones e inflamaciones del estómago y el intestino. Además, la cúrcuma protege al hígado de las toxinas y favorece su regeneración.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">La cúrcuma se puede consumir de diferentes formas: en polvo, como condimento; en cápsulas o comprimidos, como suplemento; en infusión, como té; o en extracto líquido, como tintura. La dosis recomendada varía según el tipo de producto y el objetivo terapéutico, pero en general se aconseja no superar los 3 gramos diarios de polvo o 500 miligramos diarios de curcumina.</span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">La cúrcuma es una planta medicinal con múltiples beneficios para la salud, que se puede incorporar fácilmente a la dieta o a la rutina diaria. Sin embargo, siempre se debe hacer con moderación y precaución, respetando las dosis adecuadas y teniendo en cuenta las posibles interacciones o contraindicaciones.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">La cúrcuma es una planta segura y con pocos efectos secundarios, siempre que se tome con moderación y siguiendo las indicaciones de un profesional. Sin embargo, hay algunas contraindicaciones y precauciones que se deben tener en cuenta:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- No se debe tomar cúrcuma si se tiene alergia o intolerancia a esta planta o a otras de la misma familia (como el jengibre o el cardamomo).</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- No se debe tomar cúrcuma si se tiene alguna enfermedad hepática o biliar grave, como cirrosis o cálculos biliares.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- No se debe tomar cúrcuma si se tiene algún trastorno de la coagulación o se está tomando medicación anticoagulante o antiplaquetaria, como aspirina o warfarina.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- No se debe tomar cúrcuma si se está embarazada o lactando, ya que puede provocar contracciones uterinas o alterar la calidad de la leche materna.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- No se debe tomar cúrcuma si se va a someter a una cirugía o a un procedimiento dental, ya que puede aumentar el riesgo de sangrado.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- No se debe tomar cúrcuma si se tiene alguna enfermedad autoinmune o se está tomando medicación inmunosupresora, como corticoides o ciclosporina.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">En conclusión, la cúrcuma es una planta con numerosas propiedades beneficiosas para la salud, que puede ayudar a prevenir y tratar diversas afecciones. Sin embargo, es importante consultar con un médico antes de consumirla, especialmente si se tiene alguna condición médica o se está tomando algún medicamento.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-8486379238212172762023-05-18T14:36:00.005-07:002023-05-18T14:36:35.428-07:00Ashwagandha: la hierba adaptogénica que puede mejorar su resistencia al estrés, reducir la ansiedad y promover el sueño<p> </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6TZrG3c3u3R4jHy5XILp6RkhiK_qvtP0LHcLEz0oQ_7927KSyjnV0Id6TLOuzpAsATUNsfg4dPProtd1N9gdnIPBZwpiCzOq6SZGHD3FrHWQJJLBj8m_yE-hBqThu5j6eK05Pbacp4goOXvW3JN7n_WCw33CXp-K4eNdL3vP0cfzb6p51_Mz_H3OMIA/s383/aw.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="383" data-original-width="356" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6TZrG3c3u3R4jHy5XILp6RkhiK_qvtP0LHcLEz0oQ_7927KSyjnV0Id6TLOuzpAsATUNsfg4dPProtd1N9gdnIPBZwpiCzOq6SZGHD3FrHWQJJLBj8m_yE-hBqThu5j6eK05Pbacp4goOXvW3JN7n_WCw33CXp-K4eNdL3vP0cfzb6p51_Mz_H3OMIA/s320/aw.png" width="297" /></a></div><br /><p><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">La ashwagandha es una planta medicinal originaria de Asia y África que tiene múltiples beneficios para la salud. En este artículo te explicamos qué es la ashwagandha, para qué sirve y cómo tomarla de forma segura y eficaz.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><b>¿Qué es la ashwagandha?</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">La ashwagandha (Withania somnifera) es un arbusto de hoja perenne que pertenece a la familia de las solanáceas, la misma que el tomate, la patata o el tabaco. Su nombre significa "olor a caballo" en sánscrito, debido al aroma que desprenden sus raíces.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">La parte más utilizada de la planta son las raíces, que se secan y se muelen para obtener un polvo fino de color marrón. También se pueden usar las hojas, las flores y las semillas, pero son menos comunes.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">La ashwagandha es una planta muy importante en la medicina ayurvédica, una tradición milenaria de la India que busca el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Se considera que la ashwagandha es un adaptógeno, es decir, una sustancia que ayuda al organismo a adaptarse al estrés y a mejorar su resistencia.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><b>¿Para qué sirve la ashwagandha?</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">La ashwagandha tiene numerosas propiedades y beneficios para la salud, avalados por estudios científicos. Algunos de los más destacados son:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Reduce el estrés y la ansiedad: la ashwagandha ayuda a regular los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y a mejorar el estado de ánimo. También tiene un efecto sedante y relajante sobre el sistema nervioso central, lo que favorece el sueño y combate el insomnio.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Aumenta la energía y la vitalidad: la ashwagandha estimula el metabolismo y mejora el rendimiento físico e intelectual. También ayuda a prevenir y combatir la fatiga, la debilidad y la anemia.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Fortalece el sistema inmunológico: la ashwagandha tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas, que protegen al organismo de las infecciones y los radicales libres. También modula la respuesta inmune y previene las enfermedades autoinmunes.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Mejora la salud sexual y reproductiva: la ashwagandha aumenta la libido y la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. También mejora la calidad del semen y los niveles de testosterona en los hombres, y regula el ciclo menstrual y los síntomas de la menopausia en las mujeres.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Regula el azúcar en sangre: la ashwagandha ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre y a prevenir o tratar la diabetes. También mejora la sensibilidad a la insulina y previene las complicaciones asociadas a la diabetes.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Protege el corazón: la ashwagandha ayuda a reducir el colesterol, los triglicéridos y la presión arterial, factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares. También previene la formación de coágulos sanguíneos y mejora la circulación.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Previene el cáncer: la ashwagandha tiene propiedades anticancerígenas, ya que inhibe el crecimiento y la proliferación de las células tumorales. También potencia los efectos de la quimioterapia y reduce sus efectos secundarios.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><b>¿Cómo tomar ashwagandha?</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">La forma más habitual de tomar ashwagandha es en polvo o en cápsulas, que se pueden encontrar en herbolarios o tiendas especializadas. La dosis recomendada varía según el objetivo y la persona, pero suele oscilar entre 300 y 600 mg al día.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Se recomienda tomar ashwagandha por las mañanas o por las tardes, preferiblemente con una comida o con leche. No se debe tomar por las noches, ya que puede interferir con el sueño.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">La duración del tratamiento con ashwagandha depende del caso, pero se aconseja no superar los tres meses seguidos sin hacer un descanso. También se debe consultar con un médico antes de tomar ashwagandha si se tiene alguna enfermedad crónica o se está tomando algún medicamento.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><b>¿Qué contraindicaciones tiene la ashwagandha?</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">La ashwagandha es una planta segura y bien tolerada por la mayoría de las personas, pero puede tener algunas contraindicaciones o efectos secundarios en casos puntuales. Algunos de ellos son:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Embarazo y lactancia: no se recomienda tomar ashwagandha durante el embarazo o la lactancia, ya que puede provocar abortos espontáneos o afectar al desarrollo del bebé.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Alergia: algunas personas pueden ser alérgicas a la ashwagandha o a otras plantas de su misma familia, como el tomate o el tabaco. Los síntomas pueden incluir erupción cutánea, picor, hinchazón o dificultad para respirar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Problemas digestivos: dosis altas o prolongadas de ashwagandha pueden causar malestar estomacal, diarrea, náuseas o vómitos.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Problemas hepáticos: en casos raros, la ashwagandha puede afectar al funcionamiento del hígado y causar daño hepático. Se debe vigilar los niveles de transaminasas y bilirrubina si se toma esta planta.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">- Interacciones medicamentosas: la ashwagandha puede interactuar con algunos medicamentos y potenciar o disminuir sus efectos. Algunos ejemplos son los anticoagulantes, los antihipertensivos, los antidiabéticos, los sedantes o los inmunosupresores.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Conclusión</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">La ashwagandha es una planta medicinal con múltiples beneficios para la salud. Puede ayudar a reducir el estrés, aumentar la energía, fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud sexual y prevenir el cáncer.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Sin embargo, también tiene algunas contraindicaciones y efectos secundarios que hay que tener en cuenta. Se debe tomar con precaución y bajo supervisión médica si se tiene alguna enfermedad crónica o se está tomando algún medicamento.</span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-80896629828645855152023-04-08T08:54:00.004-07:002023-04-08T08:54:39.660-07:00La caléndula<p> </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXkp43wwFiDE6PkDNbM-HExR0VPJfSuWAtZS5LEJruOEkfPAm6sH5HzkZdDR1a0a4vW5AoqitMIgcB6juMhwwGSD0zeMIwjM-V_ITJDjIHP6FjlCgg-wO7PV6kRWLSUBL2zz5R033fjyH4d_cJ0ZZl-gPaYOkV3AbB2O9gvkHqFLopVWbtORkwqYaFfQ/s481/Captura%20de%20pantalla%202023-04-08%20114722.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="417" data-original-width="481" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXkp43wwFiDE6PkDNbM-HExR0VPJfSuWAtZS5LEJruOEkfPAm6sH5HzkZdDR1a0a4vW5AoqitMIgcB6juMhwwGSD0zeMIwjM-V_ITJDjIHP6FjlCgg-wO7PV6kRWLSUBL2zz5R033fjyH4d_cJ0ZZl-gPaYOkV3AbB2O9gvkHqFLopVWbtORkwqYaFfQ/s320/Captura%20de%20pantalla%202023-04-08%20114722.png" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">La caléndula es una planta medicinal que tiene muchos beneficios para la salud y la belleza. En este artículo te voy a contar qué es la caléndula, qué propiedades tiene, cómo se usa y para qué sirve.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">¿Qué es la caléndula?</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">La caléndula es una planta de la familia de las asteráceas, que se caracteriza por tener unas flores de color amarillo o naranja, que se abren durante el día y se cierran por la noche. Su nombre científico es Calendula officinalis, y también se le conoce como botón de oro, mercadela o maravilla.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">La caléndula es originaria de Asia y el sur de Europa, y se ha utilizado desde la antigüedad en la medicina tradicional de diferentes culturas, como la ayurvédica y la unani. Se aprovechan sus capítulos florales, que se deben cosechar cuando están en plena floración, preferiblemente por la mañana.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">¿Qué propiedades tiene la caléndula?</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">La caléndula tiene una gran variedad de principios activos que le confieren múltiples propiedades medicinales. Entre ellos se encuentran:</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- La calandina, que le da un sabor amargo y actúa como cicatrizante y antiinflamatorio.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Los carotenoides, que son antioxidantes y estimulan la producción de vitamina A, esencial para la salud de la piel y los tejidos.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Los flavonoides, que son pigmentos amarillos que protegen al organismo de los radicales libres, los rayos ultravioletas, la contaminación y los tóxicos.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- El ácido silícico, que tiene un efecto calmante y analgésico, tanto por vía interna como externa.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Gracias a estos componentes, la caléndula tiene las siguientes propiedades:</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Antiséptica: combate las infecciones por bacterias, virus y hongos.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Antiinflamatoria: reduce la hinchazón y el dolor en casos de golpes, quemaduras, picaduras, artritis o gastritis.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Antiespasmódica: alivia los cólicos menstruales y los espasmos musculares.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Emenagoga: regula el ciclo menstrual y favorece la expulsión del flujo sanguíneo.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Colerética: estimula la producción y secreción de bilis, mejorando la digestión y el funcionamiento del hígado.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Antihemorrágica: ayuda a detener el sangrado en heridas superficiales o hemorroides.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Cicatrizante: favorece la regeneración de la piel y el tejido dañado, acelerando el proceso de curación.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">¿Cómo se usa y para qué sirve la caléndula?</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">La caléndula se puede usar de diferentes formas, según el problema que se quiera tratar. Algunas de las más comunes son:</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Infusión: se prepara con una cucharadita de flores secas por cada taza de agua hirviendo. Se deja reposar unos 10 minutos y se cuela. Se puede tomar hasta tres veces al día para aliviar problemas digestivos, hepáticos o menstruales. También se puede aplicar en forma de compresas o baños sobre la piel afectada por heridas, quemaduras, eccemas o acné.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Tintura: se obtiene macerando las flores frescas o secas en alcohol durante unas dos semanas. Se puede tomar unas 20 gotas diluidas en agua o zumo tres veces al día para los mismos fines que la infusión. También se puede aplicar directamente sobre las zonas inflamadas o infectadas.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Aceite: se elabora macerando las flores frescas o secas en aceite vegetal durante unas cuatro semanas. Se puede usar para masajear las zonas doloridas por reumatismo o artritis, o para hidratar y nutrir la piel seca o agrietada.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Crema o pomada: se mezcla el aceite de caléndula con cera de abejas o manteca de cacao hasta obtener una consistencia cremosa. Se puede aplicar sobre eccemas, dermatitis, psoriasis, acné o hemorroides para aliviar la inflamación y favorecer la cicatrización.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Compresas o baños: se empapa un paño o una gasa con la infusión o la tintura de caléndula y se coloca sobre la zona afectada. También se puede añadir al agua del baño para relajar el cuerpo y cuidar la piel.</span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-45487490986767128192023-04-05T15:17:00.007-07:002023-04-05T15:17:59.050-07:00Nopal, planta milagrosa<p> </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGRE4H97pXzWhm2O4FQy3RXj_En3eFWoceLCfOOP1pAQOw80k42fiyaNxojw3SXU8IBiYBFYIreb5YHCerHNRZhtXLHZxBJcGj8R6gsVJBpSdkEVTzEvZO6x5987SEMLJmCS8HbzN5OQF5P4RIQq1YlrujEvD-Qj18oxS0AO6GFdntHmMKVqvhx0_QiQ/s499/npo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="376" data-original-width="499" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGRE4H97pXzWhm2O4FQy3RXj_En3eFWoceLCfOOP1pAQOw80k42fiyaNxojw3SXU8IBiYBFYIreb5YHCerHNRZhtXLHZxBJcGj8R6gsVJBpSdkEVTzEvZO6x5987SEMLJmCS8HbzN5OQF5P4RIQq1YlrujEvD-Qj18oxS0AO6GFdntHmMKVqvhx0_QiQ/s320/npo.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p style="text-align: center;"></p><blockquote><p style="text-align: center;"></p><blockquote><p style="text-align: center;"></p><blockquote><p style="text-align: center;"></p><blockquote><p style="text-align: center;"><b>"Verde petate del sueño</b></p><p style="text-align: center;"><b>sobre el que el sol se despierta.</b></p><p style="text-align: center;"><b>Eres México en un signo,</b></p><p style="text-align: center;"><b>el nopal: la vida abierta."</b></p><p style="text-align: center;"><b>Octavio Paz</b></p></blockquote><p style="text-align: center;"></p></blockquote><p style="text-align: center;"></p></blockquote><p style="text-align: center;"></p></blockquote><p style="text-align: center;"></p><p><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">El nopal es una planta originaria de México que pertenece a la familia de las cactáceas. Su nombre científico es Opuntia ficus-indica y tiene una forma de pala ovalada con espinas y flores amarillas o anaranjadas. Su fruto se llama tuna o higo chumbo y tiene un sabor dulce y refrescante.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">El nopal es una planta milagrosa por sus múltiples beneficios para la salud, la gastronomía y el medio ambiente. En este artículo te contaremos algunas de las propiedades y usos del nopal que quizás no conocías.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">El nopal se puede consumir de diversas formas: en jugos, ensaladas, tortillas, mermeladas, cápsulas o aceites esenciales. Sin embargo, antes de consumirlo hay que retirar las pequeñas espinas que tiene con un cuchillo. El nopal también tiene un fruto llamado tuna o higo chumbo, que tiene un sabor dulce y se puede comer fresco o en conserva</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">El nopal es una fuente de nutrientes como vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Entre sus componentes destacan:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Vitamina C: el nopal contiene un 13% de la cantidad diaria recomendada de esta vitamina por cada taza. La vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, a prevenir infecciones, a cicatrizar heridas y a proteger la piel del daño solar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Manganeso: el nopal aporta un 20% de la cantidad diaria recomendada de este mineral por cada taza. El manganeso es esencial para el metabolismo de los carbohidratos, las proteínas y las grasas, así como para la formación de huesos, cartílagos y tejido conectivo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Magnesio: el nopal proporciona un 11% de la cantidad diaria recomendada de este mineral por cada taza. El magnesio interviene en más de 300 reacciones enzimáticas en el organismo, entre ellas la regulación de los niveles de azúcar en sangre, la presión arterial, el ritmo cardíaco y la función muscular y nerviosa.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Calcio: el nopal contiene un 14% de la cantidad diaria recomendada de este mineral por cada taza. El calcio es fundamental para la salud ósea, dental, muscular y nerviosa. Sin embargo, el calcio del nopal puede no ser absorbido eficientemente por el intestino debido a que se encuentra en forma de oxalato de calcio, una sustancia que dificulta su biodisponibilidad.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Fibra: el nopal es rico en fibra soluble e insoluble, que contribuye a mejorar la digestión, a prevenir el estreñimiento, a reducir el colesterol y los triglicéridos, a controlar el apetito y a regular los niveles de glucosa en sangre.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Nicotiflorina: el nopal contiene este flavonoide con efectos neuroprotectores, que puede prevenir o retrasar el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento o a enfermedades como el Alzheimer o el Parkinson.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Otros componentes: el nopal también tiene vitamina B6 y B3, fósforo, sodio, potasio y aminoácidos esenciales para el organismo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Gracias a sus propiedades nutricionales, el nopal tiene diversos beneficios para la salud humana. Algunos de ellos son:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Ayuda a combatir la diabetes: el nopal tiene un efecto hipoglucemiante, es decir, que reduce los niveles de azúcar en sangre. Esto se debe a que su fibra retrasa la absorción de los carbohidratos y evita los picos de glucosa después de las comidas. Además, su contenido en magnesio favorece la acción de la insulina, la hormona encargada de regular el azúcar en sangre.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Previene la osteoporosis: el nopal puede ayudar a prevenir la pérdida ósea que ocurre con la edad o con ciertas condiciones como la menopausia. Esto se debe a que su contenido en manganeso estimula la formación de colágeno y elastina, dos proteínas que dan resistencia y flexibilidad a los huesos. Asimismo, su contenido en calcio y magnesio contribuye a mantener la densidad ósea.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Reduce el colesterol y los triglicéridos: El nopal también contiene pectina, una fibra soluble que se une al colesterol y los triglicéridos en el tracto digestivo y los elimina por las heces. Esto contribuye a mejorar el perfil lipídico y a prevenir enfermedades cardiovasculares.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Favorece la digestión y previene el estreñimiento: El nopal tiene un efecto laxante suave debido a su contenido en fibra insoluble, que aumenta el volumen y el peso de las heces y facilita su tránsito por el colon. Además, el nopal tiene un efecto antiinflamatorio y cicatrizante sobre la mucosa gástrica e intestinal, lo que ayuda a aliviar problemas como gastritis, úlceras, colitis y hemorroides.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Fortalece el sistema inmunológico: El nopal es una fuente de vitamina C, un potente antioxidante que protege a las células del daño causado por los radicales libres y estimula la producción de glóbulos blancos, que son los encargados de combatir las infecciones. Asimismo, el nopal contiene betalaínas, unos pigmentos naturales que tienen propiedades antiinflamatorias, antivirales y anticancerígenas.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Ayuda a bajar de peso: El nopal tiene un bajo contenido calórico y un alto contenido en agua y fibra, lo que le confiere un efecto saciante que reduce el apetito y evita el consumo excesivo de alimentos. Además, el nopal mejora el metabolismo de las grasas y facilita su eliminación.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Beneficios para la belleza</span></b></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">El nopal no solo es bueno para la salud interna, sino también para la externa. Su uso tópico o cosmético ofrece los siguientes beneficios:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Hidrata y nutre la piel: El nopal tiene un alto contenido en agua y mucílagos, unas sustancias gelatinosas que retienen la humedad y forman una película protectora sobre la piel. Esto evita la pérdida de agua transepidérmica y mantiene la piel hidratada y suave. Además, el nopal contiene vitaminas A, E y K, que nutren la piel y previenen el envejecimiento prematuro.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Limpia y desinflama la piel: El nopal tiene propiedades antibacterianas y antisépticas que ayudan a eliminar las impurezas y las bacterias que causan el acné. También tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que reducen el enrojecimiento, la irritación y el dolor de las lesiones cutáneas.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Regenera y repara la piel: El nopal tiene propiedades cicatrizantes y regeneradoras que estimulan la producción de colágeno y elastina, las proteínas responsables de dar firmeza y elasticidad a la piel. Esto favorece la reparación de los tejidos dañados por heridas, quemaduras o exposición solar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Suaviza y fortalece el cabello: El nopal también se puede aplicar sobre el cabello para hidratarlo, desenredarlo y darle brillo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">A continuación te explico cómo preparar una infusión de nopal y una receta de ensalada de nopales crudos.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">La infusión de nopal es una bebida que se puede tomar tanto fría como caliente, y que tiene un sabor suave y refrescante. Para prepararla necesitas:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- 1 litro de agua</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- 2 hojas de nopal</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- El jugo de 1 limón</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Miel o stevia al gusto</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Elaboración:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Lava bien las hojas de nopal y córtalas en trozos pequeños.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Pon el agua a hervir en una olla y cuando rompa el hervor añade los trozos de nopal.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Deja cocer a fuego medio durante unos 15 minutos o hasta que el agua tome un color verde claro.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Apaga el fuego y cuela la infusión.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Añade el jugo de limón y endulza al gusto con miel o Stevia.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">- Disfruta de tu infusión de nopal caliente o fría.</span></p><p><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-68227079609442576672023-04-05T07:40:00.003-07:002023-04-05T07:40:57.074-07:00El tomate, beneficios para la salud<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaL1dhAXR7F2OrvA7-9UqbqDF87oZv6wcHg_tH6rl5vIylKoai2pM4B0traOT6aepWBbHlqr3vhKPxfFZH0j8s0eS3y6BW-5IUZuaalqB5WTCxk4rea0h9wyCFO_DL_SORRKdo9JfzoYqZbNVPfQCuxOdxmyqcQL6gJASvZF902PfyZf9Ncy8DEqCeAg/s628/tom.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="628" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaL1dhAXR7F2OrvA7-9UqbqDF87oZv6wcHg_tH6rl5vIylKoai2pM4B0traOT6aepWBbHlqr3vhKPxfFZH0j8s0eS3y6BW-5IUZuaalqB5WTCxk4rea0h9wyCFO_DL_SORRKdo9JfzoYqZbNVPfQCuxOdxmyqcQL6gJASvZF902PfyZf9Ncy8DEqCeAg/s320/tom.png" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">¿Sabías que el tomate es una de las frutas más consumidas en el mundo? Aunque muchas veces lo consideramos una verdura, el tomate es en realidad un fruto que pertenece a la familia de las solanáceas, como la patata o la berenjena. El tomate tiene un sabor dulce y ácido, y se puede comer crudo o cocinado, en ensaladas, salsas, sopas, zumos o gazpachos. Además de ser delicioso y versátil, el tomate tiene muchos beneficios para la salud que te vamos a contar en este artículo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">El tomate es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes. Entre las vitaminas que contiene, destacan la vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir infecciones; la vitamina A, que mejora la visión y la salud de la piel y las mucosas; y la vitamina K, que interviene en la coagulación de la sangre y la salud ósea. El tomate también aporta minerales como el potasio, que regula la presión arterial y el equilibrio de líquidos; el magnesio, que favorece el funcionamiento muscular y nervioso; y el hierro, que previene la anemia y el cansancio.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Pero quizás lo más destacable del tomate son sus antioxidantes, especialmente el licopeno, que le da su color rojo característico. El licopeno es un pigmento vegetal que protege a las células del daño causado por los radicales libres, unas moléculas que se generan por el estrés, la contaminación o el tabaco. El licopeno tiene propiedades anticancerígenas, especialmente contra el cáncer de próstata, mama y pulmón. También ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, al reducir el colesterol malo y los triglicéridos en la sangre. Además, el licopeno mejora la salud de la piel, al prevenir el envejecimiento prematuro y las quemaduras solares.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Para aprovechar al máximo los beneficios del tomate, se recomienda consumirlo maduro y con piel, ya que ahí se concentra la mayor parte del licopeno. También se puede aumentar su absorción si se combina con alimentos ricos en grasas saludables, como el aceite de oliva o el aguacate. Otra forma de potenciar el licopeno es cocinar el tomate, ya que el calor rompe las paredes celulares y libera más pigmento. Por eso, las salsas de tomate son una buena opción para incorporar este alimento a nuestra dieta.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Como ves, el tomate es una fruta muy beneficiosa para nuestra salud, que nos aporta nutrientes esenciales y nos protege de diversas enfermedades. Por eso, te animamos a incluirlo en tu alimentación diaria, ya sea crudo o cocinado, solo o acompañado. Disfruta del sabor y el color del tomate, y cuida tu salud al mismo tiempo.</span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-54777180616756987912023-02-19T16:56:00.002-08:002023-02-19T16:57:14.466-08:00La planta medicinal de hoja santa<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU6wXZtUZewepB5OSnEyTCoXvNVFAweHCcaG7ZwNfiykLqE5Ia349E0RmpNY3NeQV4mtRmuKozqn09xyR7pVhAXnM9mlZtdFwEoCJ9eUYb5bRFVyq-QIu4mSxxg5M2Ia1uSB9zpoArDx7rb0ZhCJ9lLf4yaA27cMV7LBYNJ8KwJi6R-NJx0l5KkhOZiA/s309/hs.PNG" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="226" data-original-width="309" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU6wXZtUZewepB5OSnEyTCoXvNVFAweHCcaG7ZwNfiykLqE5Ia349E0RmpNY3NeQV4mtRmuKozqn09xyR7pVhAXnM9mlZtdFwEoCJ9eUYb5bRFVyq-QIu4mSxxg5M2Ia1uSB9zpoArDx7rb0ZhCJ9lLf4yaA27cMV7LBYNJ8KwJi6R-NJx0l5KkhOZiA/w320-h234/hs.PNG" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU6wXZtUZewepB5OSnEyTCoXvNVFAweHCcaG7ZwNfiykLqE5Ia349E0RmpNY3NeQV4mtRmuKozqn09xyR7pVhAXnM9mlZtdFwEoCJ9eUYb5bRFVyq-QIu4mSxxg5M2Ia1uSB9zpoArDx7rb0ZhCJ9lLf4yaA27cMV7LBYNJ8KwJi6R-NJx0l5KkhOZiA/s309/hs.PNG" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><br /></a><br /></div><div class="separator" style="clear: both;"><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / 0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; color: #262626; font-family: Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">La hoja santa es una planta medicinal perteneciente a la familia de las arracacias, nativa del sur de México. La planta medicinal de hoja santa es utilizada comúnmente para tratar una amplia variedad de condiciones de salud, desde trastornos digestivos como diarrea y vómito hasta enfermedades inflamatorias como la artritis. La planta medicinal de hoja santa contiene una gama de fitoquímicos, entre los que se incluyen flavonoides, saponinas, alcalinos, terpenoides y taninos. Estos compuestos activos tienen importantes propiedades antiinflamatorias, antivirales, antimicrobianas y anticancerígenas.</p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / 0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; color: #262626; font-family: Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">La hoja santa se puede consumir de muchas maneras diferentes, como infusiones, jarabes, tés, cápsulas o incluso comerlas crudas. Las infusiones se preparan con hojas frescas o secas y se pueden servir calientes o frías. El té de hoja santa es una bebida muy popular y es una forma segura y fácil de beneficiarse de los beneficios terapéuticos de esta planta medicinal. El jarabe de hoja santa se prepara mezclando las hojas de la planta con agua y azúcar. Las cápsulas se pueden utilizar para tomar la planta medicinal en forma concentrada.</p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / 0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; color: #262626; font-family: Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">Además de sus usos terapéuticos, la hoja santa se puede usar para condimentar alimentos. La planta se puede añadir a salsas, guisos, postres, caldos y ensaladas. Esto ayuda a dar un sabor único y distintivo a los alimentos y también ayuda a aumentar el contenido nutritivo de los platos.</p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / 0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; color: #262626; font-family: Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Ubuntu, sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">Los beneficios terapéuticos y culinarios de la hoja santa hacen de esta planta una excelente opción para aquellos que buscan mejorar su salud. Si desea usar la hoja santa para tratar una afección médica específica, es importante consultar a un profesional de la salud antes de comenzar con la medicina natural. Si desea usarla para condimentar sus alimentos, asegúrese de comprarla de una fuente de buena calidad y de seguir los consejos de un experto culinario para garantizar los mejores resultados.</p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / 0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; color: #262626; font-family: Inter, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Ubuntu, sans-serif; font-size: 16px;">Referencias: <a href="https://es. wikipedia.org/wiki/Hoja_de_Santa" target="_blank">wikipedia</a>, <a href="http://www.clubdelacruz.es/hoja-de-santa/" target="_blank">clubdelacruz</a></p></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-41434895459608563722020-05-30T16:01:00.002-07:002020-05-30T16:09:24.283-07:00Jengibre<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-R1k8tz424J8/XtLgLZlxOWI/AAAAAAAAGgM/yoD5gzUq11k8XpfQW7Un6CI03do17i7QQCK4BGAsYHg/JEN.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="296" data-original-width="425" src="https://1.bp.blogspot.com/-R1k8tz424J8/XtLgLZlxOWI/AAAAAAAAGgM/yoD5gzUq11k8XpfQW7Un6CI03do17i7QQCK4BGAsYHg/s320/JEN.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="line-height: 107%;"><blockquote style="font-family: calibri, sans-serif; font-size: 11pt; font-weight: bold;"><font size="4">TIENE
8 COMPUESTOS PROTECTORES DEL HIGADO, EXCELENTE ANTIINFLAMATORIO, ADEMAS DE SER
FUNGICIDA PUES POSEE ÁCIDO CAPRÍLICO, EL GINGEROL Y EL SHOGAOL QUE AYUDAN A
COMBATIR LAS TOS, ALIVIAN EL DOLOR Y LA FIEBRE</font></blockquote><div style="font-family: calibri, sans-serif; font-size: 11pt; font-weight: bold;"><br /></div><div style="font-family: calibri, sans-serif; font-size: 11pt; font-weight: bold;"><br /></div><div><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4">Es una planta de la familia de las zingiberáceas, y crece
como rizoma horizontal;. Es comúnmente usado como una especia, que no solo
imparte sabor al alimento, sino que además evita la peroxidación lipídica. Los
rizomas de jengibre se han utilizado en la práctica medicinal herbal para el
tratamiento de una variedad de enfermedades como la artritis reumatoide,
hipercolesterolemia, enfermedades neurológicas, asma, estreñimiento, diabetes o
cáncer, en forma de pasta fresca, seco en polvo, cristalizado o en almíbar.<o:p></o:p></font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"> </font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4">La función antioxidante de este alimento desempeña un papel
esencial en la protección frente a los fenómenos de daño oxidativo, y tiene
efectos terapéuticos en un elevado número de patologías, incluyendo la
cardiopatía isquémica o el cáncer, debido a esto se puede considerar al
jengibre como un alimento funcional.<o:p></o:p></font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"> </font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4">Dentro de los antioxidantes presentes en el jengibre, se
encuentra el grupo de los polifenoles. Estos son el grupo más extenso de
sustancias no energéticas de los alimentos vegetales y en los últimos años se
ha demostrado que una dieta rica en polifenoles puede mejorar la salud.<o:p></o:p></font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"> </font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4">Debido a que es normalmente usado como condimento en
cantidades reducidas, es propicia la obtención de un extracto de jengibre o
también capsulas, como una nueva forma de aprovechar sus propiedades de manera
concentrada.<o:p></o:p></font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"> </font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"><b>Principios activos</b><o:p></o:p></font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"> </font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4">Aceite esencial (0,3%-3,3%): compuesto de zingibereno (60%) y
β-bisaboleno. También contiene dextrocamfeno, felandreno, metilheptenona,
cineol, geraniol, linalol, citral, borneol, β-bisabolona, (EE)-α-farneseno y
β-sesquifelandreno, α-curcumeno y zingiberol (principal causante de su
carácterístico olor), así como aldehídos dicíclicos y monocíclicos.<o:p></o:p></font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"> </font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"><b> Propiedades y usos
comunes</b><o:p></o:p></font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"> </font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"><b>Sistema digestivo:</b> el jengibre estimula los receptores
termosensibles del estómago y provoca una sensación gástrica de calor,
propiedad que se aprovecha en el tratamiento de las gastralgias, la acidez de
estómago y la dispepsia producida por esta causa. Aumenta el peristaltismo de
los intestinos, así como el tono de su musculatura, y se ha empleado en la
flatulencia habitual, la dispepsia atónica, las náuseas y en casos de dolores
cólicos de estómago e intestinos. La estimulación de la motilidad se ha
relacionado con los gingeoles y sogagoles. En la boca es sialagogo: estimula la
producción de saliva y aumenta en ésta la concentración de ptialina (amilasa) y
mucopolisacáridos (mucina). Tiene propiedades antiulcerosas que pueden
explicarse por su capacidad de inhibir el crecimiento de Helicobacter pylori.<o:p></o:p></font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"> </font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4">Cuando se administra conjuntamente con claritromicina, la
acción de ésta se ve potenciada. Además, también se ha visto que puede ser un
fuerte inhibidor de la bomba de protones.<o:p></o:p></font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"> </font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"><b>Sistema respiratorio:</b> los emplastos de jengibre son útiles en
el tratamiento del resfriado común para mejorar la producción de esputo. El
extracto alcohólico también estimula el centro vasomotor, el respiratorio y la
función cardíaca.<o:p></o:p></font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"> </font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"><b>Sistema nervioso:</b> se ha comprobado que el jengibre es útil en
el tratamiento del mareo del viajero, mucho mejor que el dimenhidrinato. Su
efecto, sin embargo, no se ejerce sobre el sistema nervioso sino en el tracto
gastrointestinal, donde actúa como carminativo, aromático y digestivo. Los
emplastos de esta planta, aplicados sobre las sienes, pueden aliviar el dolor
de cabeza simple y la migraña. Ya que actúa como rubefaciente, es útil en los
dolores reumáticos.<o:p></o:p></font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"> </font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"><b>Inhibidor de las prostaglandinas y de la agregación
plaquetaria:</b> diez pacientes con arteriopatía coronaria fueron tratados con 4 g
durante 3 meses, y los resultados indicaron que a largo plazo el jengibre no
tiene efectos sobre la agregación plaquetaria ni la concentración de
fibrinógeno. De todas formas, una sola dosis de jengibre (10 g) produjo una
reducción significativa de la agregación plaquetaria, en comparación con los
pacientes que recibieron placebo.<o:p></o:p></font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"> </font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"><b>Antiemético:</b> tras varios estudios, realizados en marinos y en
pacientes durante el postoperatorio, no parece que se haya llegado a ninguna
conclusión estadísticamente significativa. De todos modos, en mujeres
embarazadas se observó que aquellas que habían tomado jengibre referían tener
menos náuseas que las que recibieron placebo. También se ha observado este
efecto en pacientes que sufrían náuseas causadas por quimioterapia o
radioterapia.<o:p></o:p></font></span></p><p class="MsoNormal"><span style="line-height: 107%;"><font face="arial" size="4"> </font></span></p><p class="MsoNormal"><font face="arial" size="4"><b>Reducción del vértigo:</b> un estudio doble ciego llevado a cabo
con ocho voluntarios sanos que tomaron 1 g de polvo de raíz de jengibre halló
que éstos tenían menos vértigo que los que tomaron un placebo.</font></p><p class="MsoNormal"><font face="arial" size="4"><br /></font></p><p class="MsoNormal"><font face="arial" size="4"><b>Antiinflamatorio:</b> disminuye la síntesis de prostaglandinas
mediante la inhibición de la ciclooxigenasas 1 y 2. También disminuye la
producción de leucotrienos por la inhibición de la lipoxigenasa 5. En siete
pacientes con artritis reumatoide se observó una disminución del dolor
articular, así como una mejora en el movimiento. También se usa en la fórmula
de numerosos enjuagues bucales, gargarismos y medicamentos de uso dentario.</font></p><p class="MsoNormal"><font face="arial" size="4"><br /></font></p><p class="MsoNormal"><font face="arial" size="4"><b>Anticancerígeno:</b> se ha visto que tiene un efecto
quimiopreventivo en el inicio del cáncer de colon en ratas. También se ha
comprobado que modula la secreción de factores angiógenos en células de cáncer
de ovario.</font></p><p class="MsoNormal" style="font-family: calibri, sans-serif;"><br /></p></div></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-87359962307459145702019-10-23T15:42:00.003-07:002020-05-19T07:05:03.422-07:00Orégano Orejón contra el Resfriado y Rinitis Alérgica<h2 style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-1NZ66udVxEg/XbDW9l7y6kI/AAAAAAAAGOc/MaeyBQ5O9akzcU8rKQxWwbHVKjxMzsnfQCLcBGAsYHQ/s1600/Ore.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="699" data-original-width="629" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-1NZ66udVxEg/XbDW9l7y6kI/AAAAAAAAGOc/MaeyBQ5O9akzcU8rKQxWwbHVKjxMzsnfQCLcBGAsYHQ/s320/Ore.JPG" width="287" /></a></h2>
<h2 style="text-align: center;">
</h2>
<h2 style="text-align: center;">
</h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Su aroma único lo hace una planta que indica las múltiples propiedades medicinales y alimenticias que posee, pero el tema de hoy nos lleva a señalar una propiedad no ignorada por la sabiduría popular. Sus hojas de textura aterciopelada y lo que llamo también carnosas, son ideales para realizar una excelente infusión a la que atribuyo propiedades milagrosas a la hora de sentir malestares del resfriado común o congestión nasal, que derivan en malestares de garganta y rinitis alérgicas. </font></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4"><br /></font></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4"> Está planta no requiere mucho cuidados pero si atención para mantener siempre una reproducción y que nos siga aportando generosamente sus beneficios, su reproducción se puede hacer cortando tallos dejando una o dos hojas y sembrándola directamente en la tierra, en el suelo o maceta, particularmente la pongo en un envase con agua y en pocos días comienza a generar raíces para luego poder sembrarla.</font></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4"><br /></font></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4"> Volviendo a mi infusión milagrosa, que tomo cuando requiero sus beneficios sobre las amenazas de catarro o resfriado, tomo dos o tres hojas grandes, las lavo con agua limpia para luego agregarlas en dos tazas de agua mientras hierve, espero tres o cinco minutos y apago el fuego y dejo reposar, a mis hijos les ofrezco endulzado con azúcar o miel, sin embargo se han acostumbrado a tomarla también sin azúcar como es mi elección. Si prepara la infusión en la noche tome una taza sin luego comer ni ingerir mas nada, preferiblemente antes de dormir, si la toma en la mañana, aconsejo tomar una taza en la mañana otra en la tarde y una antes de dormir. Créanlo, cuando la tomo visualizo como destruye y combate todo lo malo del resfriado, pues se muy bien de sus propiedades antioxidantes, antibacteriales, expectorantes, entre tantas otras. Puedo decirles que en la cocina es excelente condimento para las legumbres. </font></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4"><br /></font></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-26393011187561176872018-08-10T07:42:00.002-07:002020-05-19T07:06:14.616-07:00BETA-CARIOFILINA<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-PfP_szTaosM/W22kG-o57pI/AAAAAAAAEbg/PslDmdKpvpsStx-yBgG5CWLsBoZ2277_wCLcBGAs/s1600/zz.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="382" data-original-width="488" height="156" src="https://4.bp.blogspot.com/-PfP_szTaosM/W22kG-o57pI/AAAAAAAAEbg/PslDmdKpvpsStx-yBgG5CWLsBoZ2277_wCLcBGAs/s200/zz.png" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Es un terpeno presente en las plantas aromáticas. Los terpenos son los metabolitos secundarios que dan las características organolépticas (aroma y sabor) de las plantas y que constituyen la mayor parte del aceite esencial producido por las plantas aromáticas. Son, básicamente, aceites aromáticos que proporcionan diferentes sabores.</font></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4"><br /></font></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4"><br /></font></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Tienen alta capacidad para tratar inflamaciones.</font></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">El BETA-CARIOFILINA (BCP) ha demostrado resultados prometedores en su potencial aplicación como molécula medicinal.</span><br />
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Se demostró que el BETA-CARIOFILINA (BCP) administrado por vía oral reducía las respuestas de dolor inflamatorio y también reducía la neuroinflamación espinal. Los autores concluyeron que el BCP puede ser significativamente eficaz para tratar estados de dolor de larga duración y debilitantes.</span><br />
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Se encuentra en una variedad de hierbas y especias, como la pimienta negra, el romero, el orégano orejón y la albahaca.</span><br />
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">“El profesor de la Universidad de Bonn Andreas Zimmer, miembro a su vez del Life & Brain-Zentrum, afirmó: «Nuestros resultados han revelado que la beta-cariofilina inhibe la inflamación», y añadió: «Los experimentos realizados con ratones han demostrado que esta sustancia también es eficaz frente a la osteoporosis.»”</span></font><br />
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<br />
<br /></div>
<br />
<span style="font-size: x-small;">Fuentes: <a href="https://cordis.europa.eu/news/rcn/29655_es.html">Cordis-europa</a> <a href="https://www.abcmedicus.com/articulo/bondades-del-romero-16243">AbcMedicus</a> <a href="https://www.royalqueenseeds.es/blog-beta-cariofileno-un-terpeno-que-combate-la-ansiedad-y-la-depresion-n702">royalqueenseeds</a></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-43900300408487088602016-06-20T06:44:00.004-07:002020-05-19T07:20:08.167-07:00La Kalanchoe pinnata<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;"><br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><a href="http://4.bp.blogspot.com/-3jZWamKxCuM/V2fyScdRLII/AAAAAAAABwA/VSmPbxJ9lnc4RwE57LA_ym3J5nqXNklxACK4B/s1600/KALANCHOE%2BPINNATA.jpg"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-3jZWamKxCuM/V2fyScdRLII/AAAAAAAABwA/VSmPbxJ9lnc4RwE57LA_ym3J5nqXNklxACK4B/s320/KALANCHOE%2BPINNATA.jpg" width="320" /></a></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">La Kalanchoe pinnata, es una planta nativa de África
tropical y Madagascar, comúnmente la llaman Bruja, Colombiana, Hoja del Aire, Hojerilla,
Ojaransín, Planta de Goethe, Prodigiosa, Siempre Viva, Yerba de Bruja, es
introducida y naturalizada en los trópicos americanos donde es muy común, tanto
cultivada, como escapada de otros cultivos. Está presente en Colombia, Ecuador,
Panamá y Venezuela.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">En Suramérica se prepara una bebida para la bronquitis, los
resfríos, la tos y el sarampión, a partir de las hojas. También se sabe que
cocidas en poca agua y aplicadas en forma de cataplasma tratan la erisipela y
demás inflamaciones de la piel. </font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4"><br /></font></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">En las hojas se han detectado componentes fenílicos ácidos,
como el ácido p-idroxibenzoico, cafeico, cumárico, ferúlico y siríngico, los
flavonoides diarabinósido de quercetol, glucósido de camferol; y los ácidos
orgánicos acético, málico, cítrico, láctico, fumárico, oxálico, y succínico;
los triterpenos alfa y beta-amirina, sus acetatos, briofolona, briofinol,
18-alfa-oleanona y taraxasterol; los esteroles briofilol,
24-etil-25-hidroxi-colesterol y beta-sitosterol. Las antrocianinas y los ácidos
que contienen han mostrado propiedades antioxidantes.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4"><span><a name='more'></a></span>Cantidad y modo de consumo: 1 hoja, unos <st1:metricconverter productid="30 gramos" w:st="on">30 gramos</st1:metricconverter>, al día
directamente o troceada en infusión o con verdura cocida para que con el calor
la planta libere sus propiedades. También puede prepararse en zumo con manzana,
zanahoria o remolacha y 1 hoja de Kalanchoe combinándolo así con alimentos con
propiedades antioxidantes y antitumorales. Su sabor es ligeramente amargo.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Se prepara un té con la miel de
las flores para todos los tipos de tos y la bronquitis. Las hojas frescas
puestas sobre la frente se indican para curar dolores de cabeza y jaquecas, y
una vez aplicadas, producen sudor y
alivio. Aplastadas y cocidas en poca agua, se vuelven emolientes, hemostáticas,
vulnerarias y curan dolencias de la piel como forúnculos y úlceras. En infusión
sirven como diurético y se prepara un jarabe que alivia las enfermedades de las
vías respiratorias. Esta especie se usa como resolutiva de abscesos y como
antiinflamatoria cuando sus hojas son calentadas al fuego y aplicadas
directamente en la parte enferma.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">También es empleada para los
cálculos renales, las úlceras gástricas, los trastornos de la piel y el edema
de las piernas. Externamente, la infusión de las hojas o el zumo de éstas se
utilizan para los dolores de cabeza, de muela y de oído, en las infecciones de
los ojos, las heridas, las úlceras, los forúnculos, las quemaduras y las
picaduras de insectos.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Se puede aplicar externamente sobre heridas preparando una
cataplasma con las hojas machacadas.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Anticáncer: algunos compuestos de la Kalanchoe pinnata han
marcado valor terapéutico contra el cáncer especialmente contra las células
cancerosas.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Antialérgica: además de sus propiedades antibacterianas, los
usos tradicionales de la Kalanchoe pinnata para las dolencias de las vías
respiratorias superiores y la tos se podría explicar por investigaciones que
demuestran que el zumo de la hoja tiene una potente actividad antihistamina y
antialérgica.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><b><font size="4">Indicaciones / Usos más habituales:</font></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Enfermedades relacionadas con el envejecimiento y daño
celular, especial el cáncer.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Heridas profundas y gangrenadas, quemaduras dado que
contribuye a la regeneración celular y cicatrización.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Procesos infecciosos, inflamatorios , hemorrágicos o
reumáticos.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Hipertensión.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Cólicos renales.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Shock anafiláctico (K. pinnata).</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Diarreas y procesos intestinales por daño de las mucosas.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Enfermedades psicológicas: esquizofrenia, crisis de pánico.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><b><font size="4">Estudios científicos publicados hablan de:</font></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Efecto citotóxico, destructor de células, en los extractos de
Kalanchoe.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">La hipótesis, por confirmar, del efecto antitumoral y
anti-VPH (virus papiloma humano) de las hojas de Kalanchoe pinnata, sugiriendo
que debe estudiarse su utilidad en el tratamiento de la infección por dicho
virus factores de riesgo del cáncer cervical (cuello uterino).</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Kalanchoe bloquea la trasformación tumoral de células
infectadas por el virus Epstein bar en un estudio con líneas celulares, no en
humanos.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4"><br /></font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><b><font size="4">Efectos secundarios/Contraindicaciones:</font></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">No se debe tomar durante el embarazo ya que pueden estimular
el útero ni durante la lactancia.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Controlar su consumo en pacientes con enfermedades
cardiovasculares.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">En dosis altas o si se consume de forma prolongada puede ser
tóxica por lo que en ningún caso se deben superar los <st1:metricconverter productid="3 gramos" w:st="on">3 gramos</st1:metricconverter> de la planta por
kg de peso de la persona. Alguien de <st1:metricconverter productid="50 kg" w:st="on">50 kg</st1:metricconverter> no debería tomar más de <st1:metricconverter productid="150 g" w:st="on">150 g</st1:metricconverter> día.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4"><br /></font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Interacciones farmacológicas:</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<font size="4"><br /></font></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Contiene bufadienólidos, glucósidos cardíacos, que podrían
potenciar el efecto de fármacos como la digoxina.</font></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;">Fuente: <a href="http://www.biocomerciocolombia.com/">http://www.biocomerciocolombia.com/</a>
y http://oncosaludable.es/</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-26965131466204606442015-06-09T07:23:00.002-07:002015-06-09T07:23:37.954-07:00LA MORINGA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-R9y-DhSu0Yw/VXb070csTDI/AAAAAAAABok/U_8BEcHQ7nk/s1600/moringa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-R9y-DhSu0Yw/VXb070csTDI/AAAAAAAABok/U_8BEcHQ7nk/s400/moringa.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La moringa es un árbol
originario de la India, que suele medir más o menos unos 10 metros de altura.
Es uno de los alimentos más completos que existen actualmente, contiene
vitamina C, Vitamina A, gran cantidad de potasio, proteínas, hierro, fósforo, y
muchas otras propiedades. Podríamos decir que es el alimento con más aporte de
vitaminas, potasio, y proteínas que tenemos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si tomamos regularmente las hojas, y las vainas de la
moringa, tendremos el aporte de vitaminas y minerales recomendado en el
organismo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La Moringa contiene gran cantidad de antioxidantes, Vitamina
A, Vitamina C, Vitamina E, y bioflavonoides, que evitan el efecto de los
radicales libres en el organismo, retrasando el envejecimiento.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Las hojas y vainas de la Moringa aportan gran cantidad de
nutrientes al organismo, multivitaminas, aminoácidos, y minerales tales
como, el calcio, cromo, cobre, hierro,
magnesio, manganeso, molibdeno, selenio, y zinc<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Las vainas verdes de la Moringa, se consumen cocidas. Son muy
parecidas a las judías verdes, y se pueden comer junto con ensaladas. Las
semillas de la Moringa se tienen que poner en agua hirviendo con un poco de
sal, y esperar a que se abran para que salga la semilla, y ya se pueden
consumir. Las hojas de la Moringa se pueden consumir crudas en ensaladas, o
hervidas en otra clase de platos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Las flores también son comestibles, y se pueden servir en
ensaladas. En éstas encontramos gran cantidad de vitaminas, minerales,
aminoácidos, y proteínas. Y por último las raíces de la Moringa, que son gruesas
y muy parecidas a la zanahoria.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Antimicrobiano: Se ha demostrado que las hojas, semillas, y
flores de la Moringa contienen grandes cantidades de Pterygospermin, que
inhiben varias bacterias patógenas tales como el Escherichiacoli,
Staphylococcusaureus, E. coli, etc. La flor de la Moringa tiene propiedades
para controlar ciertos parásitos de nuestro organismo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-Elimina los hongos: El extracto de hoja de Moringa es eficaz
para controlar el crecimiento de los hongos en el organismo. Al contener gran
cantidad de Pterygospermin, tiene una gran acción antifúngica.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-Tiene propiedades anti-inflamatorias: El extracto de raíz de
la Moringa, contiene gran cantidad de sustancias anti-inflamatorias. Las
semillas de Moringa pueden ayudar en enfermedades inflamatorias crónicas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-Se utiliza para reducir el asma: Los granos de semilla de
Moringa tienen muchas propiedades que se asemejan mucho a la efedrina,
sustancia que se utiliza para el tratamiento del asma. La Moringa relaja los
bronquiolos, y disminuye la gravedad de los síntomas del asma mejorando las
funciones respiratorias.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-Tiene propiedades analgésicas: El extracto de las hojas y
las semillas de la Moringa, tiene propiedades analgésicas en nuestro organismo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-Ayuda a reducir la hipertensión: Las hojas de la Moringa
contienen unos activos biológicos, que ayudan a estabilizar la presión arterial
del organismo, por lo tanto actúa como hipotensor.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-Es diurético:La Moringa tiene grandes propiedades diuréticas
en las raíces, hojas, flores, y semillas, que ayudan a eliminar toxinas en el
organismo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-Reduce el colesterol: Las hojas de la Moringa, ayudan a
reducir el colesterol en sangre.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-Actividad antidiabética: La Moringa es efectiva para bajar
los niveles de azúcar en sangre, en un periodo de 3 horas después de su
ingesta.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-Mejora enfermedades del hígado: Las flores de la Moringa
contienen un flavonoide llamado quercetina, que protege al organismo de contraer
enfermedades hepáticas<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-Protege contra el cáncer: La Moringa contiene compuestos
bioactivos como el niazimicin, que protegen al organismo de contraer cáncer. Las
hojas de la Moringa contienen grandes propiedades antioxidante que ayudan a
reducir la formación de células cancerígenas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-Actividad anti-fertilidad: Las raíces de la Moringa
contienen propiedades estrogénicas ,anti-estrogénicas, progestaciona y
antiprogestacional, que afectan a la fertilidad. Si se consumen grandes
cantidades puede llegar a ser abortiva.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;">-Estimulante </span><span style="font-size: 18.6666660308838px; line-height: 21.4666652679443px;">cardíaco</span><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"> y circulatorio: Las hojas de la Moringa
estimulan el sistema cardíaco y circulatorio del organismo. La raíz de la
Moringa contiene alcaloides que actúan como estimulante cardíaco a través del
sistema nervioso.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-Previenen las enfermedades oculares: La falta de
Vitamina A en el organismo es una de las mayores causas de ceguera. Las hojas y
vainas de la Moringa contienen gran cantidad de vitamina A, que puede ayudar
aprevenir la ceguera nocturna, cataratas, y problemas de los ojos en los niños.</span></span><br />
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Fuente: <a href="http://www.lamoringa7.com/">lamoringa7</a> <a href="http://propiedadesde.net/propiedades-de-la-moringa/">propiedadesde.net</a></span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-49064556335759964252012-03-28T11:54:00.009-07:002020-05-19T07:19:05.554-07:00EL TOMILLO<div style="text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-XEw8XSCIJZM/T3NdQ-slXLI/AAAAAAAAAPg/-VL41vyuFHQ/s1600/TOMILLO.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-XEw8XSCIJZM/T3NdQ-slXLI/AAAAAAAAAPg/-VL41vyuFHQ/s320/TOMILLO.jpg" width="291" /></a></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4"><div style="text-align: justify;">Esta maravillosa planta ha sido conocida desde hace siglos por su excelente aroma, que la convirtió en una de las principales especies aromáticas naturales en la cocina mediterránea. Tanto combinada con carnes, como pescados o pasta.</div><o:p></o:p></font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4"><br />
</font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Además, la infinidad de principios activos naturales de que consta y que le aportan numerosas propiedades beneficiosas para nuestra salud, hacen que el tomillo este presente en muchas de las infusiones en forma de “remedios caseros” contra diversas enfermedades y anomalías.<o:p></o:p></font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><font size="4"><br />
</font></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">VARIEDADES DE TOMILLO Existen numerosas variedades de tomillo como el Tomillo salsero o blanco,el Tomillo de Loscos o el Tomillo Mejorano.Thymbra capitata (tomillo cabezón), Thymus vulgaris (tomillo limonero), Thymus mastichina (almoradux)<o:p></o:p></font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><font size="4"><br />
</font></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">COMPOSICION QUIMICA: Aceites esenciales (cimol, timol, carvacrol) , Alcoholes (linalol, borneol), Terpenos, flavonoides, ácidos fenoles, vitamina C, vitamina B1, taninos, saponinas, manganeso, triperpenoides, etc...y así una infinidad de componentes que lo hacen tan especial y beneficioso.<o:p></o:p></font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><font size="4"><br />
</font></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">PROPIEDADES Y USOS DEL TOMILLO:<o:p></o:p></font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><font size="4"><br />
</font></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Al igual que el romero, el tomillo destaca en la lucha contra la anemia, por su alto contenido en hierro.10 g de tomillo aportan los 14 mg recomendados al día de media que necesita una persona (Las mujeres un poco más y los hombres un poco menos).<o:p></o:p></font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><font size="4"><br />
</font></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Muy eficaz en casos de laringitis, faringitis y amigdalitis: Suele hacerse infusión para hacer gárgaras sin tragar, calmando el dolor de garganta, amigdalitis, inflamaciones de la boca, dientes y encías, herpes, llagas, mal aliento, la ronquera y la tos fuerte. Mucolítico y expectorante.<o:p></o:p></font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><font size="4"><br />
</font></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Mejora la circulación sanguínea y combate la flaccidez: Así como la circulación capilar, por lo que también se usa en prevención de la caída del cabello y tonificación muscular, ayudando a combatir la flaccidez.<o:p></o:p></font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4"><br /></font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Tónico y energizante: ayuda a levantar el ánimo y fortalecer en etapas de decaimiento físico e intelectual.<o:p></o:p></font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><font size="4"><br />
</font></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Indicado para afecciones del aparato respiratorio como resfriados, excelente mucolítico en catarros, bronquitis..etc favoreciendo la expectoración, aliviando la tos, eliminando los gérmenes y reduciendo los síntomas que estos producen.<o:p></o:p></font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><font size="4"><br />
</font></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Fortalece <st1:personname productid="la Memoria" w:st="on">la Memoria</st1:personname>: El Su contenido en naringenina, un estimulante circulatorio que también convierte al tomillo en un tonificante y lo indicado contra la perdida del cabello, lo convierte también en un excelente aliado para potenciar la memoria.<o:p></o:p></font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><font size="4"><br />
</font></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Antirreumático: Debido a sus altos niveles en timol.<o:p></o:p></font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><font size="4"><br />
</font></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Regula los ciclos menstruales irregulares: alivia los dolores de la menstruación facilitando el vaciado, evitando los molestos dolores de estómago cabeza que provoca la menstruación.<o:p></o:p></font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><font size="4"><br />
</font></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Antiséptico, antimicrobiano y antiparasitario: muy potente, eliminando gérmenes e infecciones. Su acción se localiza principalmente en el aparato digestivo y respiratorio, anticatarral, bronquitis, asma, tos, concretamente y de forma más especial en las mucosas de la boca y la garganta. Combate lombrices intestinales.<o:p></o:p></font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><font size="4"><br />
</font></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">USO EXTERNO: El tomillo es muy beneficioso para activar la circulación y el sistema nervioso, aplicado en friegas en las piernas y brazos y en pecho y espalda contra los catarros de pecho, también usado en forma de vapor, contra afecciones de garganta y respiratorias en forma de inhalación, usando la infusión de tomillo junto con un vigoroso masaje, estimula la circulación capilar combatiendo la alopecia y la caspa.Es un buen repelente de mosquitos.<o:p></o:p></font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4"><br />
</font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Por sus propiedades bactericidas de usaba en la antigüedad para embalsamar momias.<o:p></o:p></font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><font size="4"><br />
</font></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">Un estudio reciente muestra que Una sencilla preparación a base de tomillo demostró ser más efectiva que la crema tradicional que se receta actualmente para tratar el acné<o:p></o:p></font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><font size="4"><br />
</font></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><font size="4">CONTRAINDICACIONES:<o:p></o:p></font></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><font size="4"><br />
</font></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><font size="4"><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">No se debe usar en tratamientos muy prolongados, pues puede provocar tireotoxicosis, por lo que se reco</span><font face="arial"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">mienda descansar al menos 2 meses antes de comenzar de nuevo a tomarlo de fo</span>rma continuada.</font></font></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: x-small;">Fuente: <a href="http://www.teblanco.org/index_archivos/tomillo.htm">teblanco</a> <a href="http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2012/03/120328_acne_tomillo_men.shtml">bbc</a></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-1546110481971242412012-02-16T12:15:00.000-08:002012-02-16T12:15:16.967-08:00EL LAUREL (Laurus nobilis)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-KudIjDejuOc/Tz1jLdDyBjI/AAAAAAAAAPQ/EqWxsPvL8XU/s1600/laurel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="249" src="http://3.bp.blogspot.com/-KudIjDejuOc/Tz1jLdDyBjI/AAAAAAAAAPQ/EqWxsPvL8XU/s320/laurel.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El Laurel es originario del área mediterránea, donde crece silvestre en muchos lugares.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aparte de su follaje verde oscuro, perenne y atractivo, sus hojas y flores son muy aromáticas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Plantado en tierra, normalmente lo veremos como un arbusto, pero con los años, si se deja libre sin podar, se hace en un árbol que puede alcanzar los <st1:metricconverter productid="15 metros" w:st="on">15 metros</st1:metricconverter> de altura. En maceta, llega a los <st1:metricconverter productid="2 m" w:st="on">2 m</st1:metricconverter>.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Se usa mucho en jardines mediterráneos, como arbusto aislado, haciendo grupos o como pequeño árbol solitario. Los setos de Laurel harán un buen telón de fondo para plantas más coloridas.</span></div><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aunque sea una especie no comestible, la composición alimentaria del laurel contiene lípidos, carbohidratos, fibra, calcio, potasio, magnesio, fósforo, vitaminas C y B6 y ácido fólico.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Propiedades medicinales a través de infusiones<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es un importante estimulante del aparato digestivo, antiespasmódico y hepático; ayuda a aumentar las secreciones y favorece los movimientos peristálticos, por lo que facilita la digestión.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Actúa como expectorante, fundamental para bronquitis y gripe, además de faringitis y laringitis. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Contribuye a combatir enfermedades reumáticas, alivia el dolor y desinflama las articulaciones afectadas. En este caso, en lugar de infusiones, se debe preparar un bálsamo machacando un buen puñado de las bayas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estimula la eliminación de líquido, siendo útil cuando se sufre obesidad y otras dolencias que requieren la expulsión de agua y toxinas; de este modo, cuida los riñones.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Regula la menstruación, disminuye la abundante y promueve la escasa.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es adecuado para el tratamiento externo de las afecciones de la piel, principalmente las causadas por hongos, golpes, úlceras y quemaduras. Ejerce una función bacteriostática y regeneradora de la epidermis. Se macera un puñado de bayas en aceite de oliva y el líquido resultante se aplica con una gasa.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es una planta antiarterioesclerótica. Los ácidos oleico, linoleico y láurico le confieren cualidades circulatorias. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para situaciones de estrés se aconseja beber el jugo de las hojas en un vaso de agua.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En caso de úlceras de difícil curación, se recomienda triturar un puñado de frutos de laurel, mezclarlos con miel, y friccionar sobre la zona dolorida.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Calma los dolores de cabeza al aspirar el humo que emana de las hojas incineradas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Situaciones tóxicas<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No conviene beber altas dosis de laurel porque llega a perjudicar a personas con estómago sensible. Se desaconseja su uso si existen gastritis o úlcera.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hay gente que es alérgica a la planta.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Las embarazadas no deben tomar infusiones de laurel.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fuente: <span style="font-size: x-small;"><a href="http://es.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/2037112-laurel-una-planta-cientos-propiedades/">es.shvoong</a> <a href="http://articulos.infojardin.com/arbustos/Fichas/Laurel.htm">infojardin</a></span></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-80093084458193619972012-02-15T10:34:00.000-08:002012-02-15T10:34:16.187-08:00EL TAMARINDO CHINO (Averrohoa carambola L.)<div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-K8woiIij5ys/Tzv5mSp5h6I/AAAAAAAAAPI/8oum76p0z54/s1600/carambola.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-K8woiIij5ys/Tzv5mSp5h6I/AAAAAAAAAPI/8oum76p0z54/s320/carambola.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es un arbusto tropical perenne de <st1:metricconverter productid="3 a" w:st="on">3 a</st1:metricconverter> <st1:metricconverter productid="5 m" w:st="on">5 m</st1:metricconverter> de altura. Las hojas se encuentran distribuidas a lo largo de las ramas, de 8-<st1:metricconverter productid="18 cm" w:st="on">18 cm</st1:metricconverter> de longitud. Tiene inflorescencias cortas, axilares o en el lugar que ocupaban las hojas anteriores, sobre pedúnculos de <st1:metricconverter productid="1 cm" w:st="on">1 cm</st1:metricconverter> de largo.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De la familia botánica de las Oxalidáceas se cultivan en el país el tamarindo chino y el vinagrillo, ambos de origen asiático</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El tamarindo chino presenta frutos amarillos divididos en cinco secciones a manera de alas; la pulpa es comestible de sabor agri-dulce y agradable.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Poco conocida y más bien exótica, la carambola es una fruta que se cotiza elevadamente en los grandes mercados internacionales donde también es denominada “star fruit” o “fruta estrella“.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De acuerdo a las culturas en donde es importada, la carambola logra denominarse de maneras muy distintas y regionales, por ejemplo en Venezuela es “tamarindo chino“, mientras que enCosta Ricase la llama “tiriguro“, en Brasil, “caramboleiro” e inclusive en República Dominicana el nombre de esta fruta pasa a ser “cinco dedos“.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pero a pesar de su metamorfosis a la hora de denominarla, esta fruta tiene su origen en Indonesia y Malasia, siendo producida en la actualidad por países de América del Sur como Colombia,Bolivia o Brasil al mismo tiempo que en Asia se podrá encontrar en Tailandia.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es rico en Hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitamina C, provitamina A, fibras, son algunos de los componentes que podremos encontrar en su deliciosa pulpa, de manera que nuestro sistema nervioso y sistema inmunológico son los principales beneficiados con su ingestión.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Además, podremos encontrarnos con potasio en pequeñas cantidades que es el encargado principal de la hidratación y regulación celular.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>El consumo de carambola (o carambolo) en personas con Enfermedad renal crónica (ERC) no está recomendado, en especial en aquellos en etapas avanzadas o que están en diálisis, se asocia a una severa neurotoxicidad, incluso reportándose un importante número de muertes secundarias a tal intoxicación.</b></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Conseguir este fruto exótico puede ser una tarea difícil, pero sin dudas una vez que lo haya encontrado disfrutará de un gran sabor con justas, pero efectivas, propiedades nutricionales.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fuente: <span style="font-size: x-small;"><a href="http://www.venaventours.com/frutas.htm">venaventours</a> <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Averrhoa_carambola">es.wikipedia.org</a> <a href="http://www.nutricion.pro/16-04-2008/alimentos/propiedades-nutricionales-de-la-carambola">nutricion.pro</a></span></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-91202836193694382792012-02-14T08:03:00.000-08:002012-02-14T08:05:34.388-08:00Chang Shan (Dichora febrífuga)<div style="text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Ad_Xy8evOcs/TzqFvxyii4I/AAAAAAAAAPA/yHzGvoQUoCY/s1600/chang+shan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="177" src="http://2.bp.blogspot.com/-Ad_Xy8evOcs/TzqFvxyii4I/AAAAAAAAAPA/yHzGvoQUoCY/s320/chang+shan.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;"></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es una planta floreciente de la familia de las Hydrangeaceae de importtancia en la medicina tradicional china desde hace mas de 2000 años. Recientemente científicos estadounidenses de <st1:personname productid="la Universidad" w:st="on">la Universidad</st1:personname> de Harvard probaron la eficacia del extracto de raíz de chang shan, la cual ya en China durante la guerra mundial, era ya utilizada para tratar el paludismo eficazmente. El estudio aparece publicado en la revista Nature Chemical Biology.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La actividad del arbusto está dada por la halofuginona, un compuesto que inhibe la diferenciación de las células TH17 implicadas en la artritis reumatoide, esclerosis múltiple y psoriasis, entre otros males autoinmunes, sin afectar a otras células inmunes beneficiosas y podría inspirar nuevos enfoques terapéuticos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">con relación a la malaria explican que el compuesto del arbusto activa una cascada química que responde a la escasez de aminoácidos. Esto inhibe el crecimiento de los parásitos de la malaria, impide que las células de la sangre hagan proteínas que causan la inflamación.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Con anterioridad la comunidad científica tenía conocimiento sobre los beneficios de esta planta en la reducción de formación de cicatrices y contra la progresión del cáncer.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los animales que reciben una alimentación restrictiva viven más tiempo, en parte porque las enfermedades que conllevan inflamación son prevenidas. Esto significa que el compuesto milenario chino podría ser utilizado como un eficaz antiedad.</span></div><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 11px; line-height: 17px;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="line-height: 22px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;">Fuente: </span><span style="font-size: x-small;"><a href="http://www.multilingualarchive.com/ma/enwiki/es/Dichroa_febrifuga">multilingualarchive</a> <a href="http://www.prensa-latina.cu/index.php?option=com_content&task=view&id=477491&Itemid=1">prensa-latina</a> <a href="http://www.circuitox.com/noticia.php?id=65">circuitox</a></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Verdana, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 22px;"><br />
</span></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-39184423958219320962011-11-30T16:32:00.000-08:002011-11-30T16:32:49.232-08:00Stevia<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: verdana, tahoma, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19px; margin-bottom: 0.7em; margin-right: 38.2pt; margin-top: 0.7em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-indent: 18pt;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-vRyiUB0lO_k/TtbJ8c1xMhI/AAAAAAAAAMs/Dl5RrDWRWkc/s1600/stevia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-vRyiUB0lO_k/TtbJ8c1xMhI/AAAAAAAAAMs/Dl5RrDWRWkc/s200/stevia.jpg" width="171" /></a></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: verdana, tahoma, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19px; margin-bottom: 0.7em; margin-right: 38.2pt; margin-top: 0.7em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: center; text-indent: 18pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: verdana, tahoma, arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19px; margin-bottom: 0.7em; margin-right: 38.2pt; margin-top: 0.7em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-indent: 18pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">La Stevia, planta de origen tropical (Paraguay), tiene un comportamiento distinto del natural en climas mediterráneos, donde los días acortan mucho durante el otoño-invierno, provocando así una parada importante en el crecimiento de la planta (en cambio, en las islas Canarias su comportamiento es más similar al de sus orígenes tropicales). Por este motivo, la planta que es plurianual (es decir, que puede rebrotar 4-5 años), cada primavera arranca otra vez con fuerza, rebrotando nuevos y numerosos brotes desde debajo de las raíces.</span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.7em; margin-right: 38.2pt; margin-top: 0.7em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify; text-indent: 18pt;"></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.7em; margin-right: 38.2pt; margin-top: 0.7em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 18pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br />
</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.7em; margin-right: 38.2pt; margin-top: 0.7em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 18pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">A partir de la primavera y casi hasta mediados de agosto, se puede reproducir por esquejes (caso similar al de los geranios). Por medio de este sistema, de una planta de Stevia que rebrote en primavera se puede hacer de 200 a 500 plantas, esquejando durante todo el tiempo que vegeta. Hay que tener en cuenta no plantar un rebrote que acabe en flor, porque nunca enraizaria. Por otro lado, los brotes de primavera y verano pocas veces suelen tener flor. Flores que, por otro lado, nunca darían lugar a semillas con poder de germinación, de ahí que la reproducción se haya de hacer por esqueje y no por semillas. De esta manera, si partimos de una buena variedad conservaremos siempre las propiedades medicinales.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.7em; margin-right: 38.2pt; margin-top: 0.7em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 18pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br />
</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.7em; margin-right: 38.2pt; margin-top: 0.7em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 18pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">Se puede decir que es una planta que regula el azúcar en la sangre, que reduce la presión arterial, que regula el aparato digestivo en general, actúa favorablemente en muchas personas con ansiedad, reduce la grasa en personas obesas , es diurética, eliminando kilos de líquidos corporales retenidos, reduce el colesterol y ayuda a quemar los triglicéridos.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.7em; margin-right: 38.2pt; margin-top: 0.7em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 18pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br />
</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.7em; margin-right: 38.2pt; margin-top: 0.7em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 18pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">La dosis que suelen utilizar la mayor parte de las personas que han observado efectos beneficiosos es de 2-4 hojas tiernas comidas directamente antes o mientras se desayuna y 2-4 hojas más antes o durante la cena.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.7em; margin-right: 38.2pt; margin-top: 0.7em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 18pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br />
</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.7em; margin-right: 38.2pt; margin-top: 0.7em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 18pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">Cuando no se dispone de hojas tiernas se pueden hacer infusiónes de hoja seca (una infusión por la mañana y otra por la noche). La infusión se puede hacer cada vez, con una dosis de una cucharada de postre por taza de infusión, o bien se puede hacer para dos días, dejando que un litro de agua empiece a hervir, cerrar el fuego y añadir 4 cucharadas de postre de hojas secas trituradas, dejando reposar 10 minutos y filtrar antes de tomarla, para que la hoja de todas sus propiedades.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.7em; margin-right: 38.2pt; margin-top: 0.7em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 18pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br />
</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.7em; margin-right: 38.2pt; margin-top: 0.7em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 18pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">Guardar en la nevera la infusión no utilizada en un frasco de cristal cerrado.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.7em; margin-right: 38.2pt; margin-top: 0.7em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 18pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br />
</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.7em; margin-right: 38.2pt; margin-top: 0.7em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 18pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">Otro sistema es dejar la noche antes en maceración de agua con temperatura del tiempo, la misma proporción de Stevia seca por litro y al dia siguiente filtrar , tomar la que se desee y el resto guardarlo en la nevera.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.7em; margin-right: 38.2pt; margin-top: 0.7em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-indent: 18pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 19px;">Fuente: </span><a href="http://joseppamies.wordpress.com/manual-de-cultivo-y-uso-de-la-stevia/" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 19px;">joseppamies</a></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-45170971696906563592011-11-03T19:07:00.000-07:002011-11-03T19:07:39.691-07:00El Mango<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-0XrtxNVdlO8/TrNIuybrGTI/AAAAAAAAAJ8/hsJxd79Wx4Q/s1600/mango.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-0XrtxNVdlO8/TrNIuybrGTI/AAAAAAAAAJ8/hsJxd79Wx4Q/s320/mango.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El mango es un fruto tropical de gran historia, presente desde hace seis mil años en las tribus más antiguas del trópico y elegido como fruto nacional en la india. Originario del noroeste de la India y el norte de Myanmar a la vera de las laderas del Himalaya, se cultiva en el sureste de Asia, Sudáfrica, Egipto, Israel e Indonesia, en América esta presente en Florida, Hawai, México, Brasil, Cuba y los países centroamericanos. En España se produce en Málaga, Granada y las Islas Canarias.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Características: Pertenece a la familia de las Anacardiáceas o marañón, que presenta más de 50 especies diferentes, de las cuales solo unas pocas se utilizan como fruto comestible. Su fruto es carnoso, su peso varia de 150 g a 2 Kg con forma ovalada algo oblonga, obtusa por sus extremos; </span><span style="background-color: transparent; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">su piel es lisa y gruesa de color que varia desde el verde, amarillo con tonalidades rosadas, rojas </span><span style="background-color: transparent; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">o violetas donde recibe la luz directa del sol. Su pulpa es de color amarillo intenso rozando el anaranjado; jugoso y refrescante, especialmente cuando este bien madura. Su hueso es fibroso y muchas veces penetra la pulpa.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sus variedades son: Mulgoba, Amino, Pairi, Camboyana, Sansersha entre otras.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ideal como complemento en la dieta diaria, gracias a su alto contenido en fibras que ofrece por tanto propiedades laxantes y diuréticas.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cura enfermedades de las encias, el escorbuto, dolor de muelas y dientes.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ayuda a limpiar la sangre.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Combate el catarro, es muy eficaz en enfermedades de los bronquios.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Actua en casos de acidez estomacal, y estreñimiento.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Combate las infecciones de la garganta, las ronqueras, fiebres y bronquitis.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es un excelente auxiliar para hacer fomentos, en casos de golpes o torceduras aliviando la zona afectada.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La corteza en decocción, se usa en enfermedades de las vías digestivas, urinarias y en las hemorragias internas. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La resina extraída del fruto verde, es cicatrizante. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Externamente las hojas sirven para combatir la sarna y las enfermedades parasitarias.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hacer buches con la infusión de un manojo de hojas en un litro de agua hirviendo, sirve para quitar el dolor de los dientes.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para curar la piorrea, apretar los dientes y curar las encías adoloridas sangrantes, se deben hacer buches con la infusión de las hojas, varias veces al día.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para combatir la fiebre, se hierve 40 gramos de la concha del mango en un litro de agua durante 45 minutos hasta reducir el líquido a la mitad; se deja reposar, se cuela y se endulza con miel de abejas; se toma una cucharada cada 4 horas; se puede mezclar con una cucharada de leche cada vez que se toma el remedio.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para recuperar la voz en las ronqueras (laringitis, afonías), como anti-inflamatorio excelente, cuando hay aporreos generalizados, se hierven las hojas tiernas del cogollo de mango, se dejan reposar, se cuela el líquido para usarlo como gargarismo en las afecciones de la garganta y ese mismo líquido endulzado con miel de abejas, se toma 2 veces al día para mejorar las afecciones nombradas al comienzo.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para preparar la tintura de mango, se llena un recipiente de vidrio de boca ancha con hojas de mango bien limpias; se cubren con aguardiente de caña, se tapa y se deja en maceración al sol y sereno durante 15 días: al cabo de los cuales se cuela, se envasa nuevamente en una botella de vidrio y se guarda en la nevera. Se toma una cucharada de esta tintura diluida en una tacita de agua 3 veces al día por 15 días al mes. Es útil en los trastornos menopáusicos, hormonales, quistes ováricos y otros malestares del bajo vientre.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hacer una mascarilla de 3 cucharadas de mango triturado, una cucharada de avena molida para aplicar en el rostro por 20 minutos, luego se lava la cara con agua fresca, este tratamiento es bueno para el cuidado de la piel normal.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> La tintura de hojas de mango nombrada anteriormente, sirve también para evitar la caída del cabello, hacer retornar su color natural, ya sea canoso o teñido. Se usa como tónico capilar, diluyendo la tintura que se va a aplicar en la misma cantidad de agua para luego friccionar suavemente el cuero cabelludo.</span><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Consumo: Presente en la alta cocina, a pesar de ser una fruta se lo utiliza principalmente para elaboración de platos salados. Su sabor es muy particular persistente en el paladar, exótico y dulce con fuerte aroma cuando esta maduro. Se lo utiliza para elaboración de sopas, curries, chutney (se utiliza el mango verde sin madurar) y personalmente me encanta cuando esta verde en ensalada sazonado con limón o lima para realzar su sabor, acompañado de verduras amargas como la Rúcula o el berro. Su mayor consumo es como fruto fresco, aunque también se lo utiliza para hacer zumos, macedonias o ensaladas de frutas, confituras y mermeladas. La mejor época del año para su consumo es en el invierno europeo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Saber comprar: Descartar los que presentan zonas negras, se han pasado, los de piel perfecta y seductora puede tener su pulpa en mal estado. Los mejores deben ser flexibles al presionar con el dedo, aromáticos y aunque se presenten con la piel algo arrugada y con algunas manchas pueden ser los mejores. Cuando están verdes pueden resistir hasta 27 días en muy buen estado si se mantiene en la nevera, para madurar dejar a temperatura ambiente y consumir preferente durante los 5 días siguientes.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Truco para saber si esta maduro: Se sumerge en agua, si se hunde esta madura, si flota estará verde.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Propiedades del Mango:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Muy ricos en minerales, vitaminas, fibras y anti-oxidantes. Su principal componente es el agua, aporta una gran cantidad de Hidratos de carbono aumentando su valor calórico, muy rico en magnesio y los minerales presentes son Fósforo, Calcio y Potasio, también aporta Vitaminas A y C cumpliendo su función antioxidante. Tiene cualidades diuréticas y ayuda en el transito intestinal por su aporte de fibras.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Fuente: <a href="http://www.freshplaza.es/news_detail.asp?id=16996">freshplaza</a> <a href="http://www.clubplaneta.com.mx/cocina/el_mango.htm">clubplaneta</a> <a href="http://www.euroresidentes.com/Alimentos/definiciones/mango.htm">euroresidentes</a></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-46016927677854817482011-11-01T17:37:00.000-07:002011-11-01T17:37:17.336-07:00EL QUINCHONCHO (Cajanus indicus o Cajanus cajan)<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-J2P8P0rf-zo/TrCQgqPGdQI/AAAAAAAAAJ0/tHOw85RxkMA/s1600/quinchoncho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-J2P8P0rf-zo/TrCQgqPGdQI/AAAAAAAAAJ0/tHOw85RxkMA/s320/quinchoncho.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: transparent;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El Quinchoncho, gandul, frijol de palo, guisante de paloma…, es un arbusto leguminoso originario de la India y cultivado en América, de hojas compuestas por tres hojuelas, estipulas lanceoladas, flores purpúreas y vaina linear con varias semillas comestibles. Pertenece a la familia de las papilionáceas, cuyas semillas, contenidas en unas vainitas, son alimenticias y semejantes a las del frijol. Esta planta es bondadosa por su fruto y follaje y no necesita de grandes requerimientos para su crecimiento. Es un frijol algo color crema con puntos marrones, parece un huevo de paloma en tamaño reducido En francés se llama “pois”.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Uso medicinal:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• El cocimiento de los cogollos se suministra en baños calientes, fomentaciones y cataplasmas para los dolores reumáticos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• El cocimiento de la raíz o de las hojas se toma para la retención de la orina, cálculos de la vejiga, blenorrea y toses crónicas. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Para los dolores de muelas, se toman buches, haciéndose el cocimiento en vino.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">• Para la sinusitis, la rinitis (tanto alérgica como degenerativa), para los pólipos de la nariz, se usan las hojas del Quinchoncho en vapores y lavativas, se inhala tanto el vapor como el agua por la nariz y se expulsa por la boca. Para este tratamiento también se puede usar los granos. </span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Fuente: <a href="http://www.freshplaza.es/news_detail.asp?id=19286">freshplaza</a></div>Unknownnoreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-53522826824067193192011-10-27T19:06:00.000-07:002011-10-27T19:06:57.332-07:00Ortiga - Urtica dioica/urens<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-_u_TM398XAQ/TqoNAlRWhhI/AAAAAAAAAJo/LGWSM-vwK0s/s1600/ortiga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="http://4.bp.blogspot.com/-_u_TM398XAQ/TqoNAlRWhhI/AAAAAAAAAJo/LGWSM-vwK0s/s320/ortiga.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La ortiga es una planta muy común y que generalmente se da en forma natural en nuestros jardines. Habitualmente se la considera una maleza, sin embargo esta planta tiene propiedades que pueden ser utilizadas en la huerta orgánica.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La ortiga es una planta perteneciente al género botánico Urtica. Es una hierba anual y llega a medir aproximadamente 40 centímetros de altura. Posee sustancias irritantes para la piel, las que se concentran principalmente en pequeños pelos incoloros presentes en tallos y hojas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La ortiga tiene varios usos, ya que sirve para evitar la caída del cabello y además, para tratar algunas enfermedades, como la artrosis. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La planta de la ortiga tiene propiedades que pueden ser utilizadas en la huerta orgánica. La parte aérea de esta planta (hojas y tallos) poseen propiedades antisépticas y bactericidas, las cuales pueden ser empleadas para enfrentar y combatir posibles plagas o insectos que ataquen las especies de nuestra huerta, mediante la elaboración de un pesticida orgánico a base de ortigas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por otra parte, la ortiga tiene dentro de su composición química una gran cantidad de sales minerales y ácidos orgánicos. Debido a lo anterior, se pueden utilizar estas propiedades para la realización de un abono natural que estimule el crecimiento de las plantas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Una de las mejores formas de utilizar la ortiga como abono y pesticida natural, es mediante la realización de un preparado natural, conocido como purín de ortigas, el cual puede ser aplicado sobre las hojas de las plantas o directamente al suelo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sus hojas son muy ricas en minerales como magnesio, hierro, sílice y zinc, además de tener vitaminas B2, B5 y ácido fólico. Estos compuestos permiten utilizarla contra el acné, la caída del cabello, las uñas frágiles o la fatiga. Además, al tener un efecto remineralizante la ortiga permite regenerar el cartílago en personas que sufren de artrosis.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si deseas consumir ortigas ten cuidado al cogerlas, pues sus hojas pueden irritarte la piel. Sin embargo, puedes consumir sus hojas cocidas o crudas en una ensalada fresca. Son mucho más sabrosas de lo que imaginas y además tienen propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La ortiga se ha utilizado durante cientos de años para tratar dolores musculares y articulares, eczemas, artritis, gota y la anemia, pero destaca en el tratamiento de afecciones urinarias, en particular durante las primeras etapas de un agrandamiento de la próstata (hiperplasia prostática benigna o BPH), así como para las infecciones del tracto urinario, además de tratar la fiebre del heno (rinitis alérgica), en compresas y cremas para el tratamiento local del dolor en las articulaciones, torceduras y esguinces, tendinitis y picaduras de insectos.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los beneficios medicinales de la ortiga se pueden aprovechar de diferentes formas: como hierba seca en infusiones, en extracto, en cápsulas o como tintura de la raíz (una solución de la hierba en alcohol), ésta última parece tener diferentes efectos farmacológicos en relación a las hojas.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los efectos secundarios ocasionales que puede producir la ortiga incluyen; malestar estomacal leve, urticaria o erupción cutánea (principalmente en el uso tópico). Es importante tener cuidado al manipular la planta de ortiga, porque tocarla puede causar una erupción alérgica, por ello la ortiga nunca debe ser aplicada sobre una herida abierta.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Debido a que la ortiga puede alterar el ciclo menstrual, también puede contribuir al aborto involuntario, las mujeres embarazadas no deben usar la ortiga.<o:p></o:p></span></div><br />
<div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Fuente: <a href="http://www.innatia.com/s/c-huerta-organica/a-propiedades-de-la-ortiga-en-la-huerta-organica.html">innatia</a> <a href="http://alimentosparacurar.com/plantas-medicinales/n/288/propiedades-medicinales-de-la-ortiga.html">alimentosparacurar</a> <a href="http://www.otramedicina.com/2008/10/27/los-secretos-medicinales-de-la-ortiga">otramedicina</a></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-7546060081195458672011-10-23T17:33:00.000-07:002011-10-23T17:33:36.782-07:00PIÑON - Jatropha curcas<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Le4rh4dAi10/TqSxBBQN1DI/AAAAAAAAAJc/35aFvvWpqCg/s1600/pi%25C3%25B1on.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="171" src="http://3.bp.blogspot.com/-Le4rh4dAi10/TqSxBBQN1DI/AAAAAAAAAJc/35aFvvWpqCg/s200/pi%25C3%25B1on.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es un árbol o un arbusto pequeño con una altura máxima de 5 m, curcas de Jatropha crece según se informa fácilmente en áreas de la precipitación baja (a partir de 250 milímetros por año) y en suelos pobres, sin embargo, la producción es afectada fuertemente por condiciones cada vez mayor. Los árboles son fáciles de establecer (de las semillas o de los cortes), de crecer relativamente rápidamente (produciendo la semilla después de su segundo año) y son robustos a la sequía.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Grupos de mujeres indias han impulsado por años su cultivo y han publicitado sus aplicaciones medicinales, como la aplicación del aceite en el tratamiento de tumores, o de la savia e infusiones de las hojas como antipiréticos. se utiliza el látex del tallo en forma externa para tratar heridas de leishmaniasis cutánea. En Venezuela, la tradición medicinal local utiliza los cogollos u hojas tiernas en pequeña porción hervida en 1/2 litro de agua para prevenir y tratar quistes en los ovarios.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El nombre del género Jatropha deriva del griego: jatrós (doctor) y trophé (comida), que implica usos medicinales. Según Correll [1982], curcas es el nombre común para la nuez del Phycis en Malabar, India. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es originaria de México y Centroamérica, pero crece en la mayoría de los países tropicales; se cultiva en América Central, Sudamérica, sureste de Asia, India y África [Schmook y Serralta-Peraza, 1997]. En Cuba está presente en casi todas las provincias y la Isla de la Juventud, y se desarrolla de forma silvestre como cerca viva.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La planta Jatropha curcas L. (nombre científico) pertenece a la familia de las Euphorbeaceae (familia Castor) [Salas, et al., 1994]. Es una oleaginosa de porte arbustivo que tiene más de 3 500 especies agrupadas en 210 géneros; alcanza de 3 a 6 m de altura y tiene una longevidad mayor de 50 años; se destaca por su producción de biomasa, versatilidad de usos y adaptabilidad a condiciones marginales.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pero es por su producción de abundante aceite que ha tomado un interés mundial, el piñón es capaz de producir hasta 2 a 3 toneladas de semillas, que se transforman en 1.800 litros de aceite por hectárea, las cuales se pueden convierten en 1.680 litros de biodiesel (combustible cuya combinación con aceite y el alcohol puede sustituir en un 100% el diesel proveniente del petróleo).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Componentes químicos: El género Jatropha contiene: alcaloides, sapogeninas, taninos, esteres, toxoalbúminas, compuestos cianogénicos. Además, contiene aceites fijos, ácidos grasos (palmítico, oleico, linoleico, esteárico). La presencia en la semilla de curcina, una albúmina tóxica termolábil, es la responsable de su elevada toxicidad. La semilla contiene minerales como fósforo, calcio, sodio, potasio y magnesio. Las hojas presentan estigmasterol y glicósidos ravonoides. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Fuente: Sabiduria popular venezuela, <a href="http://sisbib.unmsm.edu.pe/bvrevistas/folia/vol14_n3/dermofar.htm">sisbib</a> , <a href="http://www.infojardin.com/foro/showthread.php?t=58257">infojardin</a>.</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-31244075941641440002011-10-23T17:03:00.000-07:002011-10-23T17:06:20.336-07:00Centella asiática<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-8exxKggiBqI/TqSqRUIEUkI/AAAAAAAAAJU/moFzYyowPW8/s1600/centella.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/-8exxKggiBqI/TqSqRUIEUkI/AAAAAAAAAJU/moFzYyowPW8/s200/centella.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La centella asiática no sólo reduce la celulitis. Con infusiones de esta planta medicinal, varios problemas dermatológicos pueden ser tratados.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cuenta una popular leyenda de Laos el gran amor de dos jóvenes. Ella era la bellísima Yun-li, tenía 16 años y era la única hija del jefe del poblado, un rico propietario de arrozales. Él era un leñador, hermoso y pobre, que pasaba su vida en el corazón del bosque. El padre de Yun-li se volvió loco de rabia al saber que su hija quería al leñador y salió en busca de éste. Cuando lo encontró le propinó un gran corte en el vientre y le dijo: “Si mañana la herida que te hice está cicatrizada, es que eres más poderoso que yo y tendrás derecho a exigir la mano de Yun-li”.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El joven leñador huyó, se refugió en su choza de bambú, y recordó que había observado cómo los tigres revolcaban sus heridas sobre un tapiz de plantas rampantes para curar sus heridas en una noche. Esta particularidad hizo que bautice a las plantas como “la hierba del tigre”.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Decidió probar este remedio sobre él mismo; durante toda la noche se aplicó la hierba. A la mañana siguiente, sólo quedaba una cicatriz de un tono rosáceo igual que del amanecer. Y la leyenda pasó a ser investigada. Resulta que la hierba del tigre es conocida ahora como la centella asiática, planta que aumenta la síntesis de colágeno.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Adiós celulitis. La centella asiática, conocida por sus efectos positivos sobre la circulación sanguínea, es habitualmente usada contra la celulitis, ya que paulatinamente hace desaparecer la poco estética piel de naranja, dejándola suave y con menos pozos e imperfecciones.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pero por sus propiedades, la centella asiática no sólo reduce la celulitis, también ayuda al tratamiento de otros problemas dermatológicos, como las quemaduras, cicatrices, úlceras, llagas y escaras. Estas imperfecciones pueden ser solucionadas con una sencilla infusión.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La hierba también es altamente efectiva en la circulación sanguínea, ya que actúa a nivel de las paredes venosas, favoreciendo la microcirculación y el flujo de la sangre por las venas, evitando, así, la formación de várices, logrando que la piel se relaje y estire. Según Karina Mariaca de Oliveira, instructora de yoga, la centella asiática actúa también como purificante de la sangre y disminuye la hipertensión arterial. La hierba es popularmente utilizada en India, norte de Australia, Indonesia y Malasia. Además tiene una importante aceptación en África.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3 tazas de té de centella asiática por día es la cantidad ideal para tratar problemas de la piel.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">“Antiguamente en la India, la centella asiática era utilizada como una poderosa pócima que se decía hacía longevo a quien la tomaba, por poseer varios usos terapéuticos, en especial los efectos en la piel que eran admirados por todos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En Australia, es ampliamente utilizada por ser un agente antioxidante efectivo”.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Las propiedades de la centella asiática están al alcance del público en cápsulas o comprimidos o en forma de té. El correcto preparado del té de centella asiática consiste en: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dos cucharadas de hierba (una cucharadita por cada taza). En un litro de agua. Hacer hervir el preparado, dejarlo reposar cinco minutos y luego consumirlo. La cantidad ideal es tres tazas por día. No se recomienda una dosis mayor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Múltiples usos de la centella asiática. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Algunas investigaciones afirman que puede contribuir en el tratamiento de la esclerosis múltiple. También tiene propiedades que ayudan en la curación de heridas y retardo en la progresión de la lepra, y se considera que prolonga la vida, y aumenta la energía y la potencia sexual, según el portal comohacerpara.com.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Fuente: <a href="http://www.laprensa.com.bo/diario/entretendencias/estilo-de-vida/20111019/milagrosa-centella-asiatica_9600_16074.html">La prensa</a></span></div>Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4883255517665236450.post-1896240926263232792011-10-15T14:19:00.000-07:002011-10-15T14:19:37.157-07:00Semillas de Lino o Linaza<div style="text-align: left;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span id="goog_2101068962"></span><span id="goog_2101068963"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-zXmicmjCdP8/Tpn2vXU4_TI/AAAAAAAAAJA/D-2bhVzYvL4/s1600/semillasdelino.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="http://4.bp.blogspot.com/-zXmicmjCdP8/Tpn2vXU4_TI/AAAAAAAAAJA/D-2bhVzYvL4/s200/semillasdelino.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">Una de las maravillas de la semilla de linaza es que contiene una sustancia que se asemeja a la prostaglandina, la cual regula la presión y función arterial, cuyos beneficios juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas, del calcio y de la energía.</span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">El lino es el único alimento que bloquea el camino del estrógeno y tiene un efecto estimulador sobre éste. Ello se debe a que contiene esa rara combinación de un estrógeno débil y un ácido graso omega-3.</span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">Las semillas de lino poseen gran cantidad de fibra dietética, son la fuente vegetal más rica que se conoce de ácidos grasos Omega 3 y la fuente más rica de estrógenos débiles, lo que la convierte en un superalimento. El lino también puede reducir el estrógeno en las células grasas, limitar el efecto de estímulo del estrógeno, prolongar el período menstrual y aumentar el número de transportadores de estrógeno. Los fitoquímicos llamados lignanos, son potentes anticancerígenos.</span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">Su cantidad de fibra es superior a cualquier otro cereal y por ello es muy aconsejable en dietas para la reducción de peso, para reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento. El Omega 3 que posee el lino, supera al del pescado o a cualquier vegetal o cereal. Y los lignanos actúan en la prevención del cáncer de mama y colon y estos estan al alcance de toda las personas simplemente con añadir semilla de linaza molida a sus dietas.</span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">Las Ligninas de acuerdo a investigaciones científicas, luchan contra los químicos causantes de los tumores cancerosos y bloquean a los receptores de estrógeno, lo cual podría reducir el riesgo de cáncer de colon, cáncer de pulmón, cáncer de próstata, cáncer de mama.</span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">La linaza o semillas de lino tienen un efecto beneficioso en otras enfermedades:</span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">Enfermedades inflamatorias, piel y cabello, estrés, diabetes, digestión, enfermedades cardíacas, sobre peso, problemas sexuales, vitalidad, retención de líquidos, función visual, función adrenal, formación de esperma, fibrosis cística, esclerosis múltiple, esterilidad, aborto, esquizofrenia, mal funcionamiento glandular, depresión bipolar, alérgias, adicciones a drogas y alcohol.</span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">Se estima que la diabetes en el adulto se debe en parte a la deficiencia de Ácido Alfa Linoléico (ALN) y al exceso de grasas saturadas.</span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Modo de tomar las semillas de lino o linaza</b></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">Triturar las semillas de lino con un molinillo de café y tomar 25 gramos al día incorporadas a los panes caseros, bollos o bizcochos, mejor integrales. También se puede mezclar en zumos de frutas yogurt, salsas, ensaladas sopas, etc.</span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">Nota: Es importante triturar las semillas, ya que de ese modo se rompe su dura capa exterior, lo que permite que las enzimas humanas tengan un mejor acceso a los elementos beneficiosos contenidos en las semillas de lino.</span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">Investigadores de la Clínica Mayo en Rochester, Minesota, hallaron que 188 mujeres a quienes se les pidió que comieran una barra de semillas de lino por día no vieron más mejoras en sus sofocos que aquellas que habían recibido barras ‘placebo’ sin lino.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">Luego de seis semanas, más de un tercio de las mujeres en cada grupo tenía una reducción del 50 por ciento en la frecuencia y severidad de sus sofocos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">Los resultados similares obtenidos en ambos grupos sugieren un efecto placebo o alguna otra explicación para los cambios que algunas mujeres experimentaron, indicaron los investigadores liderados por Debra Barton, cuyos descubrimientos fueron reportados en la revista Menopause.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">"Lo que las mujeres deben tomar de este estudio es que hay poca información convincente para probar semillas de lino si el objetivo es reducir los sofocos", explicó Barton a Reuters Health en un correo electrónico.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">En un estudio piloto previo, Barton y sus colegas habían encontrado que las mujeres que consumieron semillas de lino, no vieron una disminución de sus sofocos, en promedio. Pero ese estudio no tuvo un grupo de comparación de mujeres que tomaran un placebo, indicó.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">Las semillas de lino son ricas en compuestos llamados lignanos, un tipo de fitoestrógenos. El tratamiento más efectivo para los sofocos es la terapia de reemplazo hormonal, pero como las hormonas han sido relacionadas con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, coágulos sanguíneos y cáncer de mama, muchas mujeres buscan remedios alternativos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">Se descubrió que algunos antidepresivos alivian los sofocos en cerca de un 80 por ciento. Pero Burton notó que los productos "naturales", como cimifuga racemosa, soja y ahora semillas de lino, no han resistido los análisis clínicos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">El último estudio incluyó a mujeres con sofocos, como los que ocurren al menos cuatro veces por día en promedio. La mitad de ellas tenían una historia de cáncer de mama y para estas pacientes no era recomendable el tratamiento de los síntomas con hormonas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">El equipo de Barton asignó al azar a las mujeres para que comieran una barra de semillas de lino o una de placebo durante seis semanas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">La barra de semillas de lino contenía fibra, proteína y 410 miligramos de lignanos. La de placebo aportaba fibras y proteínas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">Para el final del estudio, un 36 por ciento de las mujeres en ambos grupos tuvieron una reducción en su registro de sofocos, que incluía los síntomas y la severidad. Un tercio de las mujeres en cada grupo dijo que pensaban que sus síntomas habían mejorado de moderadamente a ‘mucho’.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">Barton expresó que había varias razones posibles. En general los estudios sobre sofocos han encontrado un efecto placebo significativo, con las mujeres sintiéndose mejor porque querían hacerlo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">En total, un 20 a 30 por ciento de las consumidoras de placebo mejoraron, aunque algunos estudios han hallado tasas incluso más altas.</span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">Fuente: <span style="font-size: x-small;"><a href="http://www.el-nacional.com/noticia/5084/22/Comer-semillas-de-lino-no-alivia-los-sofocos-de-la-menopausia.html">El Nacional</a> <a href="http://www.cocinasalud.com/2009/08/propiedades-y-beneficios-de-las-semillas-de-linaza-o-lino.html">cocinasalud</a><span id="goog_2006788934"></span><span id="goog_2006788935"></span><a href="http://www.blogger.com/"></a></span></span></div>Unknownnoreply@blogger.com1